作为中老年人，前半生为儿女操心，为生活操心，每天面对的都是平淡的生活，看到的都是周围的世界。到了退休的年纪，理所应当为自己考虑，多出去走走，看遍世界的大好河山，看不一样的世界。这样可以开阔眼界、增长知识、锻炼身体，给退休生活增添一抹色彩。
外出旅游免不了要住酒店，今天就给中老年朋友们介绍一下入住酒店的一些注意事项。建议中老年人住酒店要“3不碰，5要带”，下面一起来看看到底是什么吧。
3不要碰
1、酒店的牙刷。基本上每个酒店都会给大家提供牙刷的，但是大家有没有发现只要是用酒店的牙刷刷牙，牙龈都会出血，酒店也不可能给大家准备好的牙刷，有些人都用不惯，所以建议大家带一次性的牙刷，自己觉得好使的牙刷，并且酒店准备的一次性牙刷也不是很卫生，大家如果忘记带的话，可以先用热水烫一烫再使用，牙刷的毛也会变软一点，并且也起到消毒的作用。
2、热水壶和杯子。酒店都会给大家准备热水壶的，但是有些热水壶里面非常的脏，有很多没有素质的人都会往热水壶里面弹烟灰，或者是用热水壶煮袜子，真有这样的，等等很多没有素质的事情，所以建议大家可以带一个容积比较小的热水壶，自己用着还是比较方便的，不仅能够在酒店用到，在很多的场所都是非常的放便。
3、衣架。衣架在很多酒店都不会经常进行清洗消毒。但客房隔三差五就有客人入住，有些客人懒得拿衣服去干洗，就喜欢在酒店房间里手洗晾晒，其中不乏用衣架晾内裤烘干的。如果真的有需要在酒店进行洗晾衣服的话，可以考虑带一个折叠衣架，也是比较省心省事的。
5要带
1、应急药品和常用药
出门在外，常备药品一定不能少，尤其刚去到一个新地方，抵抗力不好或肠胃不好的，很容易不应当地的气候和饮食，需要特别注意。还有一些老年人日常有吃的降血压药、钙片、维生素也是要带上的。
如果携带的药品种类较多，建议购买分装药盒，把药品放在不同的格子里随身携带，很方便，有吃保健品习惯的人也可以使用。有智能提醒功能的药盒是不错的选择，让你出门也不会忘记吃药。
2、便携洗漱杯
漱口杯是经过我们嘴的东西，而我们从小就听过"病从口入"这句话，为了避免疾病的发生，漱口杯尽量也使用一次性的或者用矿泉水瓶代替。
不过还是用自己的更放心，可以避免接触到细菌被传染的情况，这时候，中老年朋友们就可能需要一个便携洗漱杯了。
这种洗漱杯不仅能用来装洗发水和沐浴露，还能放得下牙刷和牙膏，整个儿小小的放在行李箱里不占地方，比你出门还要带一些瓶瓶罐罐省事多了。
3、一次性马桶垫
你无法知道，这个房间的上一位住客是个什么样的人。有没有疾病的，马桶被使用后有没有消毒过？这些疑问，你自己很难弄清楚。如果是上星级的酒店，卫生状况可能相对好些，毕竟花了这么多的钱来住。如果是小旅馆，连锁小酒店呢？相对更加难弄清楚卫生状况了。很多小伙伴会说，蹲在马桶上面方便。哎呦，没蹲过的可以试试，马桶的边很窄的，如果蹲上去，脚很难受，坚持几分钟就够难受了。由于蹲着相对离马桶比较高，方便时马桶里的水会溅上来，粘到皮肤，那更不卫生了。
这个时候，你是否想到一次性的马桶垫呢？一次解决卫生，防水等疑虑，为你的旅途保障卫生安全。
4、住酒店毛巾不离身
别看酒店里面的毛巾是纯白色的，比家里的还干净，其实酒店毛巾都是用漂白剂漂白的，既不干净也不卫生，尤其是那些旅游景点附近的大酒店，客人住一晚就走了，有的时候毛巾不脏，酒店压根就不会洗，烘干了直接再放回去，现在你该明白毛巾有多重要了吧？
出门时候带毛巾，实在有点占地方，建议大家选择压缩洗脸毛巾，这种一次性压缩毛巾只有糖块大小，放在口袋里，或者拆在背包里都可以，一点不占地方，打开后是一张吸水性好的植物纤维毛巾，安全无细菌，可以放心的使用，只要是湿的地方都可以用它来擦，洗澡、洗脸、洗头，有了它随时随地。
5、隔脏睡袋
自从网络曝光了，一篇关于酒店行业操作不规范的新闻后，引起不少人的恐慌。人们对酒店的卫生乱象深恶痛绝，酒店卫生问题所引发传染疾病也是人们最为担忧的事情。平时人们出差，旅行是不可避免的，为了能够保证大家健康安全，今天来推荐“旅行万里路”的隔脏睡袋。
你知道酒店床品有多脏，由于被套床单不经常更换，上面残留了鼻涕，口水，头脂，螨虫尸体，汗液，头皮屑，这些卫生问题，想想不免让人头皮发麻。有了隔脏睡袋就能轻松解决了，这个简直是我的出门神器，兼具了床单、毯子、枕套等多种功能。
看到这里，兴许有不少朋友觉得作者是小题大做，怕这怕那还住酒店干嘛？但仔细想想，酒店毕竟是流动性很大的一个地方，即便酒店方面的卫生做得再好，总免不了出现一些素质低下的顾客，将酒店物品乱搞一遍。即使正处青年的我们不怕，但如果是外出旅游带着老人小孩，这方面就尤为注意了，毕竟他们的抵抗力可没那么强，玩的开心虽然很关键，但身体健康更为重要。