文：栎祐
白酒，每个人都不陌生，白酒在我国可谓历史悠久。对男性朋友来说，白酒很容易上瘾，会损害我们的健康。其实，对于中老年人来说，或从现在开始养成一个好习惯，就可以起到养生的作用。
尤其是在冬天，冬天是一个寒冷的季节，是一个需要温度的季节。每年冬天，大家都喜欢用食物来取暖，用酒来暖身。在寒冷的季节喝酒似乎已成常态，尤其是“白酒”。
小时候，经常看到这样的场景。逢年过节，总有一群大人围坐在酒桌旁喝酒吹牛。那时候，总有一种感觉，酒真的那么好吗？于是趁着大人的不慎，偷偷喝了一口，脸上热得通红，之后总会有一种感觉，觉得自己不适合喝白酒。随着年龄的增长，我开始喝酒，但一开始只是啤酒或葡萄酒，我还不习惯喝白酒，但突然到了某个时间，开始喝起了白酒。为什么男人年龄越大越喜欢喝白酒？那怎么喝酒才不伤身？
首先，喝酒是一种品质
年轻时候，跟朋友们到地摊上撸串，都喝清一色的啤酒。那时候，也许是因为年轻，白酒味苦，容易醉。当喝醉的时候，就失去了聚会的意义，所以我不喝白酒，只喝啤酒，放声大笑，要的就是那个气氛。当这些朋友参加工作后再聚在一起，感觉更正式了。如果你坚持要喝啤酒，你有时会被朋友嘲笑。慢慢品尝白酒，畅谈工作和生活，感觉自己喝的是一种品质。
喝白酒表现出一种成熟和稳定
到了一定的年龄，人自然会比以前更加成熟和稳定。小时候聚在一起，无论是瓶装啤酒还是大杯扎啤，斟满酒后，一次碰杯喝光，畅谈理想和感受，畅谈校园里的各种事情。喝醉后，有哭有笑，那是年轻人的幸福快乐。但是，过了一定的年龄，因为他们已经成熟了，他们做事会比较稳重，内心的话也不会像以前那样无拘无束。他们更多的是表面的问候，所以他们选择在小杯里慢慢地喝，慢慢聊天。
喝酒也是一种内心的孤独和无奈
人到中年，经历了太多的事情，有时内心会非常苦闷。这时，两杯白酒下肚，进入微醺的感觉，五味杂陈都在酒里。这个时候，他们特别喜欢说说心里话。很多人讨厌白酒的味道，却爱上了醉酒的感觉。男人喝酒是感情的宣泄，偶尔喝醉也是一种精神上的解脱。其实，男人不爱喝酒，但在拿起酒杯的那一刻，他们将自己的思绪一点一点地放入酒里，把幸福、悲伤、欢乐和往事，变成杯中的酒，一饮而尽。喝下的不仅是酒，更是精神上的解脱，我干了，你随意，这就是人生。
当然，众所周知，对于各种酒水来说，白酒都是酒精含量较高的酒类，其酒精含量甚至可以达到60%以上。喝得越多，危害就越大；对于白酒，每个人都应该更新自己的“健康态度”。那么，当你聚会或独自一人在家时，如何喝酒才能减少对身体的伤害呢？
坚持每天喝一杯“白酒”对身体有什么影响？
1、预防糖尿病
如今，生活水平越来越高，人们的血糖会随着生活水平的提高或一些不良习惯而逐渐升高，这对我们的身体是非常有害的。血糖升高会引发糖尿病，如果能坚持每天适量饮酒，每天喝一杯白酒可以降低体内的血糖和血脂，还能防止血糖升高和糖尿病。对你的身体非常有益，所以喝酒并不都是坏事，如果能适度控制饮酒量，也能预防糖尿病。
2、降低胆固醇
每天喝一杯酒可以帮助我们降低胆固醇。我们体内的胆固醇含量一旦太高，就很容易堵塞我们体内的血管。事实上，如果我们每天能坚持喝一杯酒，就能帮助我们疏通血管，预防心脑血管疾病。因为酒精可以帮助我们促进全身血液循环，所以血管中的垃圾和毒素会被流动的血液排出体外，患冠心病的风险也会大大降低。因此，适当饮用，每天一杯白酒，可以降低胆固醇，防止血栓形成。
3、缓解疲劳
一天一杯白酒，可以帮助我们缓解疲劳。白酒中的乙醇可以帮助我们放松自己的中枢神经系统，帮助我们缓解疲劳。因此，如果我们的身体不太健康，我们自身出现了疲劳，我们不妨经常喝一些白酒，这对缓解我们的疲劳很有好处。
因此，只要控制好量，喝白酒也不全是坏事。如果我们能坚持每天喝一杯酒，我们的身体会有这三个改变，你可能会更喜欢。对于关心健康养生的人来说，这既可以满足他们的食欲，又保证自己的身体健康，何乐而不为呢？
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