冬天掉头发格外多，从中医角度来说是天人相应，秋收冬藏，气血往里走，人表层的气血会比较少，手脚冰凉，头发掉的也多。从西医角度来说，是由于紫外线和干燥的缘故。
小雪节气过后，天气更冷，阳气内藏，皮肤和头发会比平时更干燥易损伤。冬天掉头发多是正常的，可还是有人头发依旧浓密啊，为什么呢？
头发浓密，主要是土好啊。身体是头发的土壤，头发长得好不好，主要看地里的土营养够不够。
发为血之余：气血足的人头发浓密
①中医说
《黄帝内经》里说「发为血之余」，这是说头发的生长跟气血相关。
《诸病源候论》说：「若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发毛落。」
这是说如果一个人的气血不足，经脉都会比较虚弱，气血不能滋润到经脉，会引起头发变白和干枯，最终导致掉头发。
②西医说
头发的本质是角蛋白，它本身就是一种蛋白质，头发黑色素的形成，还需要酪氨酸作原料。头发的制造，需要多种B族维生素和微量元素。
掉头发，主要是蛋白质和B族维生素不够，营养不良。你如果减肥，吃得很少，又或者挑食、营养摄入不均衡，会缺乏身体制造头发所需要的营养元素。
我们平时吃的蛋白质有鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉、豆制品等等，B 族维生素则源自粗杂粮、肉类、蔬菜、水果，微量元素主要来自肉类和坚果。
很多减肥的姑娘只吃很少的蛋白质，几乎不吃碳水化合物（米、面、馒头）和肉，老吃蔬菜水果，这样会营养不良。瘦是瘦，面黄肌瘦，头发稀疏。
简单的来说，无论从中医还是西医的角度看，气血不足都会导致掉头发。
肾其华在发：肾气足的人头发油光水滑
①中医说
《黄帝内经》上说「肾，其华在发」，这是说头发是肾的花朵，是肾的外现。
《素问·五脏生成论》说：「发为肾精之外候，精血充足则发浓密而光泽。」
这是说头发是肾精的外部表现，如果一个人肾精充足，那他的头发就会浓密而有光泽。肾主收敛，如果一个人肾气的收敛能力比较强，就不容易掉头发。如果肾气虚弱的话，收藏的力量不够，会容易掉头发。
这时候冬季，如果肾精不足，肾阴不足的人，身体中的阴物质少了，阳物质就显得多了，（其实是不能涵养肾阳），就会显得阳气有余，而肾水不足，使阳气向上和向体表散发过多，造成我们身体上部阳气过盛而出现热症！
②西医说
激素是推动头发生长的引擎，激素正常，头发生长旺盛。激素紊乱，头发生长受阻，头发细软稀疏。许多内分泌紊乱的人，往往发质天生就比较细软。
由女性的卵巢与男性的睾丸分泌的激素（这些器官在中医是属于肾来管理的），通过血液，到达头皮部位，由于某一种原因，当大量高于正常值的睾酮进入头皮毛囊之后，与这个部位也是同样高于正常值的5α还原酶融合，形成了双氢睾酮，这个双氢睾酮阻碍了毛囊的新陈代谢，于是形成了雄性激素性脱发。如果是女性，就叫男性脱发女性化表象形式。
女性怀孕期间，由于雌激素大量上升，营养充足，导致处于退行期、休止期的头发生命周期延长，生产之后，孕激素潮水般减退，那些本来早该脱掉的头发开始集中进入休止期，形成产后脱发。
正常的产后脱发半年之后，可以恢复正常，但如果产后遇见抑郁症、或者劳累加睡眠严重不足，使产后脱发难以恢复。这种状况也往往伴随着产后的月经恢复很慢。
简单地说，无论男女，如果雄性激素过多，都会引起掉头发。无论从中医角度还是西医角度来说，我们都需要提升生殖系统的功能，来确保身体激素水平的稳定。
养好月经养好土：头发浓密不是梦！
男生掉头发往往是因为雄性激素太多，这种人往往皮脂腺分泌油脂特别多，和生活饮食习惯、社会生活压力，有着互相循环影响的关系。性激素旺盛的人，皮脂腺功能也发达。皮脂腺功能发达，分泌油脂就多，这也是许多雄性激素脱发头油多的主要原因。
这种人掉头发，推荐喝茯苓橘皮茶给身体减负，给皮脂腺减负。其中葛根升阳解表，茯苓和百合健脾渗湿、养心，还有橘红理气化痰，使气顺痰降，甘草和中益脾。生姜和胃祛痰。