一、马蹄金桔银耳羹

二、无花果苹果汤

三、冰糖金桔

四、雪梨无花果汤

五、牛奶炖木瓜

六、苹果银耳羹

小雪过后,天气渐冷,取暖不能光靠一身正气,空调、取暖器都不能少。我们都知道靠近取暖器久了,或者总待在空调房里,就会不舒服,嗓子总是干干的,这是空气异常干燥导致的。再出门吹一下冷风,很容易就会生病。所以冬天,各种时令水果和蔬菜都不能少,吃水果时,搭配其它食材煮一煮,滋润又营养,对身体特别好。这6种水果正当季,煮着吃特别美味,喜欢的朋友们赶紧收藏起来吧!

具体做法:半朵银耳,温水泡发后,洗净撕成小朵,放入砂锅中,倒入适量清水,中火煮50分钟。马蹄去皮洗净,切成小块;金桔洗净,去籽备用。银耳羹煮至浓稠时,放入马蹄、金桔和冰糖拌匀,继续煮10分钟即可。

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具体做法:无花果和苹果去皮洗净,切成小块,放入锅中,倒入适量清水,加入适量冰糖,大火煮开后,转小火煮10分钟即可。

具体做法:800克金桔洗净,去蒂去籽,切成小块,撒入100克白糖拌匀,腌制24小时。锅里倒入一碗清水,放入金桔,加入400克冰糖,开中小火熬煮至糖浆浓稠即可。煮的时候要小火,多搅拌,避免糊锅。

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具体做法:雪梨和无花果去皮洗净,切成小块,放入锅中,倒入适量清水,加入适量冰糖,大火煮开后,转小火煮10分钟即可。

具体做法:木瓜去皮去籽,洗净,切成小块,放入炖盅里,倒入适量牛奶和清水,加入适量冰糖,隔水炖20分钟即可。

具体做法:半朵银耳,温水泡发后,洗净撕成小朵,放入砂锅中,倒入适量清水,中火煮50分钟。苹果洗净去核,切成小块,等银耳羹煮至浓稠时,放入苹果,加入适量红糖和枸杞拌匀即可。

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小雪过后,空气干燥,这6种水果不能少,煮一煮再吃,对身体好!冬天水果不要直接吃,做成甜汤,更加美味!这几种水果的吃法,大家喜欢吗?欢迎留言说说您的意见。

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