麦片加蜂蜜可以减肥吗?燕麦可以放蜂蜜吃吗?

燕麦是一种草本植物，制成的燕麦片在生活中很常见，很多人都喜欢吃，蜂蜜则是一种对身体健康有很多好处的食品，那麦片加蜂蜜可以减肥吗?

蜂蜜配燕麦其实可以辅助减肥。一般来说蜂蜜搭配燕麦在早上吃效果更好一些，大家用燕麦蜂蜜替代早餐，经常食用可以起到一定程度的减肥效果。燕麦片属于低热量食品，同时具有产生高饱腹感的作用，可以延缓胃肠的排空时间，提供持续长久的能量，使胃饱的感觉持续较长时间，从而减少了其他热量的摄入。

蜂蜜配燕麦食用方法也很简单，先用适量开水冲泡燕麦，然后等待水温降至40度左右再加入适量水白蜜，搅拌均匀即可食用。不过田野牧蜂提醒大家，切记不可直接用开水冲泡蜂蜜，蜂蜜中含有多种营养成分，其中包括丰富的活性物质，高温则会使其变性失活，降低蜂蜜的营养价值，影响辅助减肥的效果。