尊敬的市民朋友们：
近日天津、上海、内蒙古等多地发生新冠肺炎疫情，截至11月22日12时，全国有1个地区被定为疫情高风险地区（天津市东疆港区瞰海轩小区），8个地区被定为中风险地区（天津市滨海新区2个：滨海新区汉沽街，中心渔港冷链物流区A区和B区；上海市浦东新区3个：祝桥镇营前村，周浦镇明天华城小区，祝桥镇新生小区；内蒙古呼伦贝尔满洲里市2个：东山街道办事处、北区街道办事处；安徽省阜阳市颍上县1个：慎城镇张洋小区）。为严防疫情输入，全力保障人民群众生命安全和身体健康，商丘市疾病预防控制中心提醒您，目前正值呼吸道传染病高发季节，新冠疫情风险增加，请市民朋友继续保持高度的防控意识，做好个人防护和预防措施，积极配合相关部门做好疫情防控工作。
一、日常防护方法
1.出行需谨慎，尽量避免前往疫情中高风险地区。如果您曾到之处后续变成“疫区”或您周围有过“核酸阳性病例”,根据大数据追踪,您的健康码会变成黄色或红色,要配合相关部门做好健康监测、核酸检测和隔离等措施。
2.减少到人员密集的公共场所活动,尤其是空气流动性差的地方,例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。
3.保持良好卫生和健康习惯。家庭成员不共用毛巾,保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。注意营养,适度运动。
4.居室保持清洁,勤开窗,经常通风,冬季建议上午9-11时,下午14-16时,每次时间10-30分钟,寒冷季节开窗通风时,要注意保暖。
5.随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位;从公共场所返回、咳嗽用手捂之后、饭前便后,用洗手液或香皂流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液;不确定手是否清洁时,避免用手接触口鼻眼。
6.建议外出佩戴口罩。在较为封闭的公共区域、接触病人时、在医院等特定环境必须佩戴口罩。
7.不要从疫情中高风险地区通过快递购买生鲜食品、冰冻食品、进口食品。如需购买冷冻生鲜食品,尽量避免用手直接接触。在进行食品切割时,要注意生熟分开。食物一定要彻底烧熟煮透,一般原则是开锅后再保持10-15分钟。
8.不要接触、购买和食用野生动物(即野味),禽肉蛋要充分煮熟后食用。
9.准备常用物资。家庭备置体温计、一次性口罩、酒精等常用消毒用品。
10.主动做好个人及家庭成员的健康监测。自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的,要早晚摸小孩的额头,如有发热要为其测量体温。
二、出现可疑症状时如何处置
1.若出现新冠肺炎可疑症状(如发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、腹泻、乏力等症状)应根据病情及时就诊。
2.避免乘坐公共汽车、的士等公共交通工具,避免前往人群密集的场所。
3.就诊时应主动告诉医生相关旅行居住史,冷链食品接触情况。
4.患病的家庭成员应佩戴口罩,与无症状的其他家庭成员保持距离,避免近距离接触。
5.若家庭中有人被诊断为新冠肺炎,其他家庭成员如果经判定为密切接触者,应接受14天集中隔离医学观察。
三、如何掌握七步洗手法
2020年11月22日
来源：健康商丘