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北京权威老年痴呆测试:30秒找到藏在章鱼中的小鱼,大脑算你健康

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王忠历史讲解 2020-11-23 15:08

不知道大家平时有没有注意过公告板,电线杆,报纸或者电视上关于老年痴呆患者走失的寻人启事,老年痴呆真有那么大的“力量”,能让一个成年人找不到回家的路?下一步就是做个小测试,看看你能从图片里发现一条小鱼,如果能发现,说明大脑还年轻。

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阿尔茨海默氏病是最常见的神经变性疾病之一。患者以老年人居多,年龄在65岁以上,患病率随年龄增长而增加,85岁左右老年人患病率高达30%左右。到目前为止,医学界还没有有效治疗阿尔茨海默氏病的方法。科学家发现有多种原因导致阿尔茨海默氏病。

首先是遗传因素,直系亲属中有阿尔茨海默氏病的人,那么他们自己患病的几率是其他人的3-4倍,这表明阿尔茨海默氏病具有明显的遗传倾向。

其次是环境因素,生活中与重金属接触密切的人更容易患上此病,例如:每天饮用较高含量的铝水,会导致脑神经原纤维缠绕和老年斑点,从而增加阿尔茨海默病的发病率。

此外也有自身的因素,吸烟可使脑内血小板凝结,影响正常的血液供应,还会出现炎症和氧化应激,此外,脑内外的损伤可引起神经细胞损伤,从而导致老年痴呆。

阿尔茨海默氏病患者早期常常表现为记忆力减退,记不起亲人和朋友的名字,放好东西后再也找不到了等等。接着是失去长期记忆,忘记很久以前的人和事。出门后找不到回家的路,很多老人都处在这个阶段。逐渐忘却以前的知识,大脑一片空白,最终,患者可能会情绪崩溃,心情不好,甚至生活不能自理。阿尔茨海默氏病不仅对患者自身造成了巨大的伤害和困扰,还给家庭和社会增加了负担。

为防止老年疾病的发生,我们应从青年和中年两个阶段入手,以下是预防阿尔茨海默氏病的几种方法:

善于思考

人的大脑就像一台机器,不用多久就会生锈。防止阿尔茨海默氏病,在日常生活中养成善于思考和观察的习惯,重视智力训练,多做些拼图、数独、阅读、下国际象棋等脑力劳动

补充脑部营养

日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物,如瘦肉,海鲜、萃枫苷和鸡蛋等常见食材。其中萃枫苷里含有大量多不饱和脂肪酸,是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸,也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源,对于老年群体脑部问题有不错的预防和改善,对于老人来说,每天补充再好不过!

多读书

阅读更多科普类、历史类文章,提高知识水平;每天花20分钟冥想,增加大脑灰质,保持神经敏锐。

思维活跃

加强锻炼,常言道:“生命在于运动。”运动不仅能让大脑保持活力,更加健康,还能防止其他生理疾病的发生,经常进行脑力劳动,能大大降低老年人得阿尔茨海默病的几率。

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