今日小雪 | 冬天怎么吃，看这里就够了

11月22日 小雪

小雪是二十四节气中的第20个节气

冬季第2个节气

它意味着冬季降雪即将拉开大幕

而这两天的长沙

仿佛体验了四季轮换

随着冷空气入境

气温又上演大“跳水”

一秒入冬

根据长沙市气象台预报，未来一周长沙阴雨主场，最高气温将呈“阶梯式”下滑。

23日长沙的最高气温就将降至10℃以下；

24日寒意最明显，气温仅6℃至8℃；

25日至27日依旧是阴雨绵绵，最低气温在5℃至7℃，最高气温在10℃左右。

小雪之后 气温骤降

中医养生讲究

“天人相应，顺时养生”

因此在养生饮食起居各方面

进行调整以顺应节气变化

会有益身心

帮女郎也为您带来几点小贴士：

保暖避寒防感冒

饮食宜温但勿燥

运动微汗莫受凉

调畅情志不焦虑

泡脚艾灸护阳气