无论是对于明星来说，还是对于普通人来说，减肥都是一件不是那么容易的事情，因为想要让爬上食物链顶端的人类拒绝美食的诱惑也真的是一件泯灭天性的事情。然而减肥不易，塑形可就更难了。想要健康而且有效的塑形，真的就只能靠一个人足够强的自我约束力了。
在国内的一众的硬汉型的男演员当中，张涵予，吴京，樊少皇的身材真的是出了名的好，这也是跟他们有足够强的运动量以及有规律的健身有着很大的关系。不过对于长期练武的吴京和樊少华来说，他们有着非常强健的身材，基本上是一件自然而然的事情，因为他们是武打明星。但是不是武打明星的张涵予的身材比较好，还真是因为他就是铁了心想要走硬汉的路线。
长期健身的张涵予的身材确实不错，然而在他拍电影的时候，因为导演的要求实在是太高了，所以虽然他的身材比很多普通的男演员要好了很多，但导演为了那种更为真切和夸张的效果，竟是花了27万给他定制了一身肌肉服。
不得不说，张涵予的这身肌肉服表面上看没有什么问题，似乎也只能证明张涵予的身材不错。但当你看到了李云龙的连长的身材的话，你就会知道，定制的天价的肌肉服和真正的好身材是完全没得比的。
李云龙的班长的扮演者是江水，江水其实并不是一名专业的演员，早年的时候，他只是一名健身教练，因为非常喜欢健身，而且他也常常泡在健身房，所以后来他的身材也就越来越好。像他这样的身材，都可以去参加专门的健身大赛了。
而且江水也非常乐于展现他的运动成果，很明显真正的通过运动得来的好身材有一种非常震撼的肌肉的美感。相较于张涵予的假肌肉身材，真肌肉身材的那种美也真是让人一眼难忘。同时，张涵予的肌肉服在打光不讨巧的时候，那种假肌肉的劣质感也是一眼就能让人看出塑料感。对此感觉非常尴尬的张涵予还曾无奈的自我调侃过“健身不努力，只能做假还装不像”。
不过，拍戏做假这件事还真不能纯粹的怪张涵予，因为想要练就江水那样的身材，张涵予需要牺牲拍戏的时间泡健身房才可以。这一点江水能做到，作为专业演员的张涵予则是有心无力的。