01
焦虑，大概能排到当今社会难题的TOP3。
从上学的孩子担心考试问题、到应届生担心就业问题、再到中年人担心经济问题、老年人操心儿孙辈的事……
焦虑在人和人之间传播，让心浮躁不已。无论做什么事，都静不下来，时时刻刻担心着，如果没做好怎么办？如果有突发情况怎么办？如果我这些都是无用功怎么办？
此时此刻，只想寻一处自由清静的天地……
康德说过：“如果我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们就成了欲望和冲动的奴隶。”
再看看那些问题，潜意识是怎么回答的。
如果没做好怎么办？做不好不如不做了，费力不讨好。如果有突发情况怎么办？我应付不来，这太痛苦了。如果我这些都是无用功怎么办？那我的努力岂不是都白费了。
潜意识里，已经预设了会失败的场景。
这是无解的吗？不是。而自律，可以解决这一系列问题。
02
当代女星对身材的要求可谓苛刻至极，其中不乏积极健身的女星们。保证了身体的健康，同时展现了由内而外的美。
因为十几年来坚持跑步健身，身材保持良好，将近40岁了，看着却还像是正值青春的18岁少女，彭于晏都直呼女神！
作为明星，需要无时无刻保持良好的状态，这也正是健身给一个人带来的良好面貌。
每个人都想过轻松的生活，想过自由的生活，但是别忘了，自由的前提是自律。
知名作家三毛，小时候在家里呆着时间最长的地方，是父亲的书房。
长大后，家人最多给她寄的还是书籍。她一生出版的书籍，有许多翻译成其他语言售往外国。
畅销书作家春上春树，明天坚持早上五点起床，出门长跑十公里，这样的生活过了二十三年后，出版了《且风且吟》，一部200多页的小说，一举成名。
但这，对村上春树来说，并不费力，已成习惯。
他是这样说的：“长跑就是对自己的一种训练，通过跑步养成自律的习惯，锻炼自己的意志力，在做其他事情时，运用自律就变成了一件轻而易举的事情。”
长期坚持的输入与输出，成就了作为优秀作家的他们。
比尔盖茨，连续蝉联世界首富十余年。
即使是外出旅游，也会带着十几本书，每天和孩子们一起看一个小时。
即使家中衣食无忧，却将大部分财富都捐了出去，让孩子们学会靠自己的劳动获取财富。
在这样的充满自律氛围家庭培养之下，孩子们都独立、有涵养。
而比尔盖茨，也是凭着这样的自律与专注精神，在每一件事上精益求精，让微软走上世界之巅。
03
在《人性的弱点》一书中，有这样一句话：人性本是懒惰的，如果不费吹灰之力就能得到自己想要的，你们不会有一个人去努力。
自律，是懒惰的另一端。优秀的人，必定是自律的。
自律是一种长期的习惯，不是三分钟的努力，不是因为承受不住焦虑情绪被鼓动的热血，不是担心后果却不付出行动的空谈，不是一个又一个flag。
毫无疑问，人是很容易受环境影响的，担忧也是很正常的。每个人都会担心，自己做的对不对、会不会重蹈覆辙、会不会一切都白费，但是，如果不去做是永远都不会知道的。
行动和思考是辅助进行的，是螺旋上升的。先行动起来，失败是必然的。但一次失败不能定义下一次努力的结果，再找出问题，永远不要停止，一路坚持就是胜利。
我们差的从来不是天赋，而是日复一日的坚持、自律，天赋远没有自律重要。
如果你不知道该如何改变当下不自律的自己，或者是想变得自律却没办法控制自己的意念，那么随时可以来找老师聊聊，老师会告诉你该怎么做！