打开

宝宝辅食添加这7种水果,智力身高发育好,简单易学

subtitle
娱乐包袱团体2020-11-21 07:05
打开网易新闻 查看更多图片

很多宝宝经过一段时间适应辅食后,就可以吃一些水果泥和蔬菜泥了。很多妈妈都问我蔬菜泥和果泥是买现成的好,还是自己制作的呢?

目前各大电商和超市都有宝宝辅食在售,但是价格确实很高。蔬菜泥和果泥制作方法简单,自己制作的食物安全、干净。这两种辅食,我建议妈妈可以自己在家制作。

在给宝宝添加蔬菜和水果辅食的过程中,从单一食材开始添加,等宝宝适应后,可以把几种食材组合起来一起添加。如果添加过程中,宝宝出现过敏,应该暂停1周。

推荐宝宝吃的7种果泥

1、苹果泥

适应年龄:5个月以后的宝宝

苹果含有丰富的纤维和维生素C,辅食中添加苹果果泥,可以提升宝宝身体抵御疾病的能力。如果这时候宝宝有便秘的问题,苹果辅食也有不错的效果。后期可以和蔬菜、鸡肉、水果一起混合制作辅食。

2、香蕉泥

适合年龄:6个月宝宝

香蕉是非常适合给宝宝制作辅食的,香蕉中含有全部的维生素和矿物质,尤其以钾和纤维较为丰富。辅食中添加香蕉可以促进宝宝肠胃蠕动,提升消化吸收能力。吃香蕉时,妈妈应该注意,生香蕉和有皮损的香蕉不能用。宝宝不宜空腹吃香蕉辅食。

3、桃泥

适合年龄:6个月的宝宝

桃子中含有丰富的维生素B和维生素C、胶质物,可以帮助宝宝提升身体抵抗力和缓解便秘。不过吃桃很容易引起宝宝过敏,建议选用油桃。一开始让宝宝少吃一点,适应后再逐渐增加。

4、梨泥

适合年龄:6个月的宝宝

宝宝吃梨,可以帮助宝宝补充膳食纤维、钾元素、维生素等营养物质。尤其秋冬季节吃一些含有梨的辅食,可以帮助宝宝润肺止咳,防治腹泻。

5、牛油果泥

适合年龄:6个月的宝宝

牛油果被称为森林奶油,含有丰富的脂肪酸、蛋白质、钾、镁、钙等营养物质。辅食添加牛油果,可以帮助宝宝补充营养,促进身高和智力发育。

6、蓝莓酱

适合年龄:6个月的宝宝

蓝莓也是一种非常适合辅食添加的水果。蓝莓中含有丰富的维生素、氨基酸、以及多种微量元素,目前尚未发现蓝莓中含有任何不利于宝宝生长发育的成分。辅食中添加蓝莓,可以很好地提升宝宝睡眠质量,促进脑部发育,提升宝宝智力。

7、樱桃酱

适合年龄:8个月的宝宝

樱桃中含有丰富的铁元素和多种微量元素,尤其适合孕妇和婴儿食用。辅食中添加樱桃后,可以改善宝宝肤质,提升宝宝睡眠,提升宝宝抵抗力。

以上果泥,妈妈只要挑选新鲜食材,用料理机打成果泥即可。食用的时候,妈妈可以添加一些母乳或者配方奶进去。

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
25赞
大家都在看打开应用 查看全部
网易热搜每30分钟更新
打开应用 查看全部
打开