膝关节炎虽然算不得什么大毛病，但是红、肿、热、痛，一旦痛起来就好象一百个容嬷嬷在往你膝盖里扎小针，关节活动受限，起床、下地走动都困难。今天给大家介绍一个缓解膝关节疼痛的穴位——犊鼻穴！
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犊鼻穴是人体足阳明胃经上的经穴，也称外膝眼穴。因其位置临近膝关节，所以，多用于调理膝关节疼痛、酸胀、麻木、活动受限、膝关节炎、下肢麻痹、等症。《资生经》中就曾记载犊鼻穴：“可治膝及膝下病，膝膑痈肿”。《灵枢·本输》中说：“刺犊鼻者，屈不能伸。”经常刺激按摩犊鼻穴，可以起到消“肿”止“痛”、祛“风”除“湿”的作用。
按摩犊鼻穴的方法也很简单，屈膝端坐，用食指和中指压在犊鼻穴上点按揉压3-5分钟就可以了。注意力度要由轻到重，但又不能太重，因为关节本身就存在问题了，如果按压的力度太重，容易对膝关节造成二次的伤害！