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一喝水就尿的人和多喝水尿少的人,哪个更健康?一文让你弄清真相

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老李健康养生汇2020-11-20 13:30

很多朋友都喜欢通过观察排尿的频率来证明一个人身体健康与否,比如有的朋友会问这样的问题:一喝水就有尿的人,和喝水多没尿的人,哪个更健康?但面对这样的问题,如果从科学理性的角度来看,真的无法给出一个确定的答案,为什么?听我慢慢给您往下说。

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喝水和排尿之间有必然联系为身体补水是非常重要的一个方面,我们每天都要喝水,而喝进去的水,一部分供给我们的身体利用,而还有一部分就会通过我们的泌尿系统,用来溶解我们的身体废弃代谢物,通过形成尿液的形式排出体外,因此,喝水和排尿之间当然是存在必然联系的,喝水多,尿的也多,只要是正常范围内的排尿情况,就完全不必纠结健康与否的问题,因为这是正常的生理现象。

一喝水就排尿,也有可能很健康有些朋友一喝水就排尿,可能总会有好事者嘲笑:你的肾不好啊,其实虽然肾脏确实是泌尿系统的重要器官,但一喝水就排尿就是肾功能不好的说法,并没有科学依据,肾脏是负责过滤,排泄身体代谢废物和形成尿液的重要器官,但尿液形成后排尿的过程,主要与膀胱及输尿管有关。排尿次数的多少,主要与膀胱的神经传导,尿液形成的多少,膀胱的大小,外界环境因素影响等方面有密切的关系,因此,一喝水就上厕所的人,也同样可能很健康。

尿液的形成是一个循环往复的过程,如果我们喝了一杯水,恰巧赶上膀胱里面的尿液已经充盈,膀胱就会发出神经传导信号,使我们产生尿意去厕所,但我们这时候的尿却并不是刚喝进去的水,因此,如果这种节律正好与喝水的频率相对一致,外在的表现就成了一喝水就上厕所,这种情况,难道能说是不健康吗?对于喝水后,频繁上厕所的朋友,也有可能是膀胱容积本身就较小,或者是外界寒冷,或雨声因素影响,这些生理性尿多的情况,同样也不代表身体就不健康,完全不必过分担心。排尿多,也有可能是疾病影响当然如果明显的排尿次数增多,甚至还出现尿频,尿急,尿不净的现象,则也有可能是病理性的问题。比如男性朋友前列腺增生,前列腺炎等问题,都会出现下尿路的相关症状,最初的症状往往都是排尿次数增多,再比如一些尿路炎症问题,膀胱炎症,膀胱过度活跃等问题,都会导致排尿次数的增多,还有一些代谢疾病影响,比如糖尿病等,也会出现多饮多尿的症状,因此,如果出现排尿次数忽然增多,同时伴有或不伴有下尿路症状的情况,也应该积极排查可能的疾病原因,及时调理治疗为宜。

排尿少,同样可能很健康有的朋友认为排尿少,才是身体不健康的标志,但实际上,只要是正常范围内的排尿次数,这个次数多一点,少一点,也真的与健康与否没有太大关联性。比如一个朋友,喝了很多水,但排尿次数却并不多,有可能是因为他是一位重体力劳动者,每天挥汗如雨,大量的水分从通过排汗的方式排出体外,排尿次数相对就会少一些;而有的朋友本身喝水并不少,但排尿次数却不算多,还有可能是膀胱容积相对较大,排尿习惯等方面的问题所导致,如果是属于这些生理性的排尿次数相对较少的情况,也就不必过分担心。

但有一点需要强调的是,千万不要为了显示自己肾脏强壮而强行憋尿,憋尿才是最伤肾和伤害泌尿系统的行为之一。有了尿意就要及时地去排尿,即使工作繁忙,也要多加注意,多喝水多排尿,才能够更好地保护泌尿系统的健康,保护肾脏健康,避免结石风险,做到这一点都是非常重要的。病理性的排尿少值得特别注意如果是因为疾病问题的排尿次数减少,往往也是伴随有其他症状的,以下几种情况最为常见:急慢性肾脏疾病导致肾小球滤过率下降,出现严重肾功能不全时,会出现少尿的情况,同时还会伴有电解质紊乱等情况的发生。严重腹泻脱水,或外伤失血,导致血容量下降,同样也是导致病理性少尿的重要原因,及时补水和补充血容量是治疗的关键。严重的肝病,或低蛋白血症,引起全身水肿,血容量降低时,同样也会导致少尿的问题。泌尿系统出现结石,肾脏,泌尿系统的结石,梗阻尿路,同样也会导致尿液潴留,产生少尿的情况。前列腺增生肥大,导致尿路出现梗阻,同样也有可能导致尿液潴留,出现少尿的问题。

因此,对于异常的少尿同时伴有其他相关病理性症状或问题的朋友,同样的也要积极地排查原因,认准病症,进行合理的干预治疗。综上所述,关于喝水就尿尿,还是喝了水尿少的人,哪个更健康的问题,首先应该分清是生理性还是病理性的,如果是生理性原因所导致,尿多点还是少点,只是个人体质问题,并不代表健康与否,而如果是病理性原因所导致,及时排查治疗疾病,防止疾病进展带来更多的健康问题,才是真正的重点。

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