广东人的一日三餐，看完终于明白：凭啥广东人能吃还那么瘦

随着社会生活水平的提高，我们在吃得快乐的同时，也开始身材走样，变得肥胖。不少女生的头像变成“不瘦十劲，坚决不改”然后根据相关数据资料显示，广东的肥胖率比国内大部分省份要低得多，可是广东明明是一个吃货大省，广东人那么爱吃，为啥人却这么瘦呢？其实看完他们的一日三餐你就明白了。

1、 早餐。广东人的早餐丰富多样，有当地的特色美食肠粉，吃货们在里面加上鸡蛋、生菜、肉等食材，吃起来美味又营养，并且热量还低。

除此之外，还有虾饺、包子、云吞、河粉等几十种早餐食材，当地人喜欢在早餐的时候，顺便喝一壶普洱茶或罗汉果茶，然后细嚼慢咽，吃到午时。

众所周知，细嚼有利于消化，再加上有普洱茶刮油，这些低热量的早餐当然吃了不容易长肉啦。

不过对于上班族来说，他们可不会这么慢悠悠地喝早茶哟。

2、 午餐。广东的午餐通常有海鲜、蔬菜、水果、热茶等，这些食材一看就是绿色健康，又低热量。广东人的口味比较清淡，所以炒蔬菜比较简单，淋上一些蚝油、酱油等即可。

此外，当地人也喜欢煲汤，在午饭前，喝一碗热腾腾的汤汁，整天都会感觉神清气爽。

3、 晚餐。广东的晚餐非常“热闹”，这里的大排档、白米粥店等地方，一到夜间就挤满了人。在大排档区，有各式各样的海鲜，炒海鲜、蒸海鲜。煮海鲜等；在粥店，一碗小米粥的配菜可以达到300多种，不过这些食材大部分是低热量的。

此外，少食多餐也是广东人喜欢的，当地有些人一天吃四五顿饭，每顿少吃一点，这也是一个不错的饮食习惯。

综上，看完广东人的一日三餐，大家都知道凭啥广东人能吃还那么瘦了吧。