人的一生需要拥有多种素质，其中最重要的一点就是情绪稳定。 情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛。 有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多”。人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。一个人，若能够学会好好控制自己的情绪，便是最好的教养。
俗话说，“脾气人人有，拿出来是本能，压下去才是本事”。 每个人都有自己的脾气秉性，但这不意味着你可以乱发脾气。很多时候，你会发现，我们常常为了一些小事争“输赢”，赢得了结果，却输掉了感情。 发脾气一时爽，但无形之中让身体变成了情绪的垃圾桶。生气时的大发雷霆，悲伤时的郁郁寡欢，痛苦时的歇斯底里，都像在给自己的身体埋下了雷，不知道哪天会突然爆发。
胡适曾经说：“世间最可恶的事，莫过于一张生气的脸；世间最下流的事，莫过于把生气的脸摆给旁人看，这比打骂更难受。” 和家人发脾气，家人听了会难过；和朋友发脾气，朋友听了会寒心；和伴侣发脾气，伴侣听了会伤心；和自己发脾气，更让自己不痛快。 请记住，发脾气不是小事，是关乎幸福、生死的大事。不乱发脾气，是一个人成熟的标志。
脾气越小，心胸越大。梁启超五十四岁时，曾因病住院。 他在家书中写道： 大孩子、小孩子们，你们猜我现在干什么？ 刚被医生灌了一杯草麻油，禁止吃晚饭。 活到五十四岁，儿孙满前，过生日要挨饿，你们说可笑不可笑。 我这封信写得最有趣，是坐在病床上用医院吃饭用的盘当桌子写的。 我发明这项工具，过几天可以在病床上临帖了。 我写这封信，是要你们知道我的快活顽皮样子。 有教养的人，懂得如何化解自己的情绪。既不伤及自身，也不牵连他人。 林语堂曾说：一个没有多余情绪的人，是会带给人安全感的。因为他不伤人，也不自伤。不制造麻烦，也不麻烦别人。某种程度上来说，这是一种持戒。
在生活中，我们不难发现，那些爱发脾气的人，身边的朋友总是很少。而脾气越小的人，身边的朋友往往三五成群。那是因为，爱发脾气的人，就像一颗定时炸弹，一不小心，就有可能伤己伤人。他们常常会因为一点点小事便不分场合、不辨对错地乱发脾气，这样不但有失教养，也会让别人敬而远之。
控制情绪，最能体现一个人的人品 。谁都有情绪的时候，而生活的高手，一定是能控制自己情绪的人。 国学大师季羡林和臧克家曾在小饭馆吃饭发生的一件事： 季羡林因为帮忙扶起一个摔在地上的孩子，而被孩子妈妈误以为欺负小孩，还被骂成：“一个大人干嘛欺负小孩，要是我儿子受伤了，跟你没完”。 幸好周围的顾客看不下去，指责女人蛮不讲理：“是孩子自己摔倒了，这位先生好心帮你扶起他，你不问青红皂白就骂人呢？” 事后，臧克家问季羡林：“你明明被人误解了，她骂你，你为何不还嘴”？季羡林笑笑说：“大家都看着呢，我何须解释”。 情绪见人品，正如老话所说：宰相肚里能撑船。你的情绪里，藏着你的气度和人品。
张小娴说过一句很在理的话：“生活诸事不顺，是因为有脾气。有脾气，苦了别人，也苦了自己。”不乱发脾气，是一个人成熟的标志。脾气小，心胸越大，情绪自然就会好。情绪好的人，才能懂得笑对一切。
稳定的情绪，是最好的教养。生活不是一帆风顺的，每个人都会有情绪，这很正常。 但情绪就像水，宜疏不宜堵。学会控制情绪要轻拿轻放，不要把情绪看的过重，也不能一味遏制情绪的产生，要学会疏导。 学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。要把心放宽，遇事多想想好的方面。人生再艰难，明月清风也不要钱。 学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。自己爱自己，没有人能给你百分百的爱与安全感，安全感不是别人给的，而是自己拼出来的。 学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。冲动上头时，给自己三秒钟，去火降温，在心里问问自己是否真的考虑清楚。
很赞同李小龙说过的一段话：“我们一定要克制自己的情绪，不要被情绪所困扰；不良的情绪只会阻碍我们学习或发展事业，这也是了解自己其中的一个步骤。”是啊，情绪不好的人，常常会被情绪拖着走。而情绪稳定的人，才能享受精彩的人生。
曾经有位著名钢琴家，到了一个大城市巡回演出。然而，当他上台后，却发现全场的座位只坐了三分之一的观众，于是心里一凉，很是失望。但他很快就稳定了自己的情绪，调整了自己的心态，对下面的观众打趣道：“我猜想，这个城市一定很富裕，不然在座的各位怎么每人都买了两个座位呢！”观众一听，瞬间哈哈大笑了起来，对这位钢琴师有了更大的好感，随后便开开心心地欣赏演奏。结果，这场演出十分成功，大受好评，一传十，十传百，从此之后，这个钢琴家的演出常常座无虚席。
一个聪明的情绪达人，从不会被坏情绪控制，而是能够保持情绪稳定。这样的人，与人交往都会受人欢迎，使人愿意主动靠近、产生信任感，从而吸引越来越多的朋友和卓越的人。正所谓，掌握情绪，就是掌握命运。
优秀的人，从不会输给情绪。情绪稳定，是一个人最好的教养。 控制好自己的情绪，不要让情绪控制了你。 田羽老师说:“当你能控制自己情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。”