有宝妈在群里吐槽
怎么教都教不会，教着教着脾气就上来了。
虽然知道这样不对，但是有的时候我是真的控制不住自己的情绪，要是下次我肯定还会忍不住吼他骂他。
其实，不仅是这位宝妈，很多妈妈在家庭教育中都会有这样的苦恼——
控制不住想吼娃，怎么办？
就连孙俪也曾发过一条微博，说自己被录音师表扬声音变大、更有穿透力，其实全靠七年多吼娃练出来的。
除了孙俪之外，被称为育儿典范的小陶虹也在节目中说过，有一次，女儿把牛奶砸在地上，她下意识大吼孩子：“你怎么能这样！”
被吼的女儿被吓得一哆嗦，恐惧地楞在那里。
去年，某教育平台调研了59861份家长问卷，发现90%的家长都会对孩子吼叫。
大多数家长吼孩子是因为无法克制情绪，而有的家长甚至会因为情绪不佳、工作压力大等原因，选择把情绪转移给孩子。
在家庭教育中，“吼娃”是一件非常常见的事情，但是很多家长都没有意识到，吼孩子对孩子的影响是非常大的！
事实上，家长的吼叫对孩子来说是一种语言暴力，而如果孩子长时间生活在这种语言暴力下，智商可能会受到影响。
简单的说就是——
常被吼的孩子会变笨。
家长吼孩子对孩子大脑产生的影响
第一、影响神经系统的发育
孩子的成长是身体和心理的双重发展，成长过程中他们的大脑也在不断发展，神经系统发育也还不够完善。而如果孩子长期处于家长的怒吼下，他们的神经会持续性高度紧张，造成连接左右脑的神经束的发展缺失，从而影响到孩子智力的发育。
第二、记忆能力变差
人体大脑中负责记忆的区域是海马体，当孩子遭受家长的怒吼时，他们会害怕、紧张、焦虑，这些对于孩子来说都是痛苦的记忆。而人类天生就会用逃避来躲避痛苦，因此孩子会因为这种天性去强迫海马体不对他所遭遇的这些进行记忆，而这种强迫性的遗忘行为一旦长期发展，就会造成海马体出现退化，从而影响孩子的记忆能力。
第三、语言理解能力变差
科学家的研究表明，长期遭受家长类似于语言暴力的怒吼的孩子，他们大脑中负责语言理解的区域和大脑的前额叶之间的连接，比未遭受语言暴力的孩子要少很多，因此遭受语言暴力的孩子的语言理解能力要逊色于未遭受暴力的孩子。
而事实上，语言暴力对孩子的影响，远远这些。
心理学上认为，任何一种心理疾病，追根溯源，都是童年时的创伤。
说一句危言耸听的话，记录在案的变态杀人魔，十之八九都在童年期间受到不同程度、不同形式的家庭创伤。
语言暴力，对孩子的影响到底有多大？
一、性格缺陷。
经常受到语言暴力的孩子，会潜意识中认为自己做什么都不行，产生自卑心理。这些孩子通常在学校表现为过于内向，忧郁，甚至懦弱。性格上的不自信，会进一步导致他们做事优柔寡断，没主见。
而另外一个极端就是，孩子会变得更加暴躁、易怒。孩子的模仿能力和模仿欲望都是非常强的，如果在家庭中，家长不断地朝他们吼叫、发火，他们也会有样学样，并且不认为这是一件错误的事情。
二、情感表达障碍。
因为一直处于被否定的状态，这些孩子普遍没有安全感，在家庭中也不知道要怎么和家人相处，时间久了，就无法自然地向别人表达喜悦、赞美、愤怒等等情绪，严重的甚至会形成消极的负面人格，而且害怕与人相处。
三、人际交往能力差。
因为一直无法得到承认，所以这些孩子们很难轻易信任他人，他们会潜意识里面认为越是亲密的人，越容易伤害人。而这样错误的观念会影响他们的交际和人际关系的处理，他们逐渐会变得害怕甚至拒绝与人相处。
在知乎上搜索关键词『父母的语言暴力』，会发现很多在父母”吼式“教育环境中成长的自述者，他们在这样的环境下长大了，却留下了这辈子都抹不掉的阴影。
有一位自述者这么写道：
“我自知我妈语言暴力的可怕，但更可怕的是，我发现自己潜移默化的学会了她的语言习惯，无意识的时候也会把情绪带到话语里，一字一句都在伤人.......我知道这样下去只会把爱的人推得越来越远，可我难以自控。”
“于是我渐渐关上了心里的那扇窗，我开始在家人面前沉默，试着逃离去到家以外的地方，也要记得如果以后有幸自己组建了家庭，要呵护他，不能让同样的悲伤，发生在自己的孩子身上。”
也许妈妈们觉得她们是无心之过，殊不知，孩子们真的会往心里去。
但是正如文章开头的宝妈说的：很多时候我知道这样做不好，可是就是控制不住，要怎么办呢？
别着急，Kids+给大家支几招！
怎么克制吼娃的心
第一、控制好自己的情绪
家长在家庭教育时首先要控制住自己的情绪。
当自己非常愤怒的时候，在心里默数30秒或者深呼吸15下，再开始讲话。
《武林外传》中的郭芙蓉大家都不陌生吧？生气的时候，可以和郭女侠一样，在心里默念——
不生气，不生气，亲生的，亲生的
实在不行，Kids+给各位仙女准备了一张屏保，生气时打开手机看一看~
平时工作生活压力大，对成年人来说是非常正常的，我们可以试着为这些负面情绪找到宣泄的出口，比如可以用跑步、等健康的方式发泄出来，等理智回来了，再来带孩子，千万不要带着情绪面对自己的宝宝。
二、学会运用正确的语气和措词
下面这些话你有对孩子说过吗？
如果有，可要千万别再继续说了！
不好好学习，将来啥都干不了！
我这都是为了你好！
你看看人家！
你还能干什么！
你根本不是读书的料！
世界上再也没有比你更笨的了！
我再也不管你了，随你便好了。
你再不听话，我就不要你了。
做不完作业，不许吃饭、不许睡觉！
求你让我们省点心好不好？
……
如果生气了，可以坦诚地对他说：“我现在心情不好，所以我们一起安静10分钟，好吗？”
或者告诉孩子你为什么会生气：“宝宝，你故意在墙上乱涂乱画，所以妈妈现在其实特别生气。因为这些画清理起来非常麻烦，可能再也擦不干净了，妈妈认为你这样做是不对的。”等等，通过叙述，不仅可以让你平静下来，也可以加强和孩子的沟通，潜移默化中影响孩子处理问题的方式。
在叙述的时候，尽量使用中低声调，因为中低声调的声音听起来会更加威严并且更温和，没有强烈的攻击性，会让孩子对自己进行深刻反省，从而更好地认识自己的错误。
愤怒状态下，很少有人能理智地知道自己说了什么，所以在开口时一定要先三思而行，组织好自己的语气和措词！
三、站在孩子的角度换位思考
家庭教育时，家长们最难做到但是也是最有效的做法就是站在孩子的角度去理解他们的做法。
如果孩子犯错了，可以先问问自己：“他为什么要这么做？”
而不是脱口而出：“你不可以这样！”
努力去以他们的思维来理解他们的行为。
再问问他们：“你为什么要这么做？”
引导他们说出自己最真实的想法。并且郑重地和孩子保证：这只是情感的交流，不是对错的纠正。
他们或许会告诉你，他在墙上画的，是他最喜欢的爸爸妈妈。
以他乐意接受的方式告诉他哪里做的不对。
这个时候告诉他：“妈妈很开心，你画得很好，可是你看，就像你衣服弄脏了会不开心，墙脏了它也会不开心的，所以下次如果你想画画，可以画在纸上，妈妈可以帮你收起来。”
最后要引导孩子学会对自己的行为负责，培养他们的责任意识。
“你的衣服弄脏了，妈妈会帮你洗，所以现在我们一起把墙也洗干净好不好？”
这样不仅可以加强和孩子的沟通，帮助孩子理解和认识到自己做错事情了，还能让你更懂你的孩子。
四、如果已经骂完孩子，覆水难收，一定要事后补救
虽然我们一直说要注意克制情绪，但是真的到了那个特定的场景，还是难免会情绪失控，稍不留神，话已经出口了。
一旦我们大声吼了孩子，千万不要因为自己是大人就不好意思去道歉，承认自己的错误虽然不容易，但是可以挽回宝宝的爱。
等情绪平复后，不要拖延，马上去抱抱你的孩子，告诉他：
“对不起，刚刚妈妈吼了你，但是妈妈永远爱你，你也永远是妈妈的乖宝宝。”
五、接纳自己和孩子的不完美
每个家长内心深处都住着一个“完美小孩”，我们试图照着这个标准来教育孩子，让孩子长成自己心里的那个模板。
吼孩子，有时仅仅是因为孩子没有达到我们预期的要求。
其实，每个孩子都是独一无二的，他只是他自己，而不是我们的复制品，更不可能长成父母想要的样子。
世界上没有“完美小孩”，接受他的独特吧！
没有人天生会当妈妈，我们也是头一次当妈妈，所以也会犯错，也会有不足的地方......
但是没关系，从今天起，我们都好好说话，做好孩子的榜样吧！