上篇文章讲到何为BLW，BLW的优缺点。今天来说一说BLW的实施方法，BLW的注意事项，具体给予宝宝怎么样的食物来实现BLW。
BLW的实施方法：
和普通喂养辅食的一样，宝宝六月龄的时候添加辅食开始就可以实施BLW喂养法了。但是这个时间只是一般情况下，具体需要宝宝能做到以下动作才算是真正判定其可以用BLW喂养法，即——
1、没有任何支撑的情况下可以自己独立坐正坐直；
2、有抓握能力可以自己用手抓食物塞进嘴里；
3、挺舌反应消失，即喂东西不会把舌头顶掉食物。
给予宝宝怎么样的食物来支撑BLW的实施呢：
将食物切成手指状（长条细长状），宝宝容易抓取，煮得软烂，软烂程度用舌头可以压烂。
零食类譬如米饼、溶豆等，入口就能化掉方便宝宝练习自己吃东西。
肉类可以打成泥加一点淀粉做成肉丸或是肉肠状给宝宝抓着吃。
水果类像猕猴桃，香蕉，蜜桃等也是遵循用舌头可以压烂的水果都可以让宝宝尝试着自己吃。
分月龄段给宝宝吃什么食物呢：
六月龄：哈密瓜小块、煮熟的银鳕鱼、煮熟的新鲜鸡肝；
七月龄：全麦饼干小片、煮熟的豆腐块、煮熟的虾块；
八月龄：谷物小圈、红枣小糕、蝴蝶面；
九月龄：炖鸡腿肉、全麦蛋糕、小牛肉丸；
十月龄：mini寿司、炒熟的豆角、非膨化玉米片。
BLW注意事项：
1. 如果低于一岁就开始实施BLW，可能会出现玩多过吃的情况，造成营养不足，这个时候要考虑是否继续实施BLW，尽量在确保宝宝能够摄取足够的营养的状况下实施BLW。
2. 千万不要提供过硬或是果冻状的食物，在牙齿还没长全之前，婴儿是用牙床在咀嚼，是有一定能力咬烂东西的，但是对于韧性較高的食物是无法咬断的，肉类一定要煮到够烂，像花生，坚果，荔枝，龙眼这些非常容易造成宝宝窒息，千万不要尝试。
3. 一开始实施一定是会用的到处都是，一定要做好心里准备，可能会把食物用的这个脸都脏了，一定要做好心里准备
4. 注意观察宝宝的进食状况，如果BLW实施情况不理想，可以等宝宝大一点在开始实施，千万别为了支持理论而硬着头皮实施，如果宝宝出现比较强烈的进食兴趣，比如就是不让喂，抢着汤匙或是自己抢着动手都是比较好的讯号。