老是便秘是什么原因？便秘吃什么效果好？

生活中很多人都有便秘问题，便秘看似不算什么大毛病，然而它的危害却不容小觑。西方医学之父希波克拉底把肠道垃圾称为"万病之源"，人体新陈代谢产生的各种废物都会堆积在肠道中，肠道毒素如果不能及时排出体外，轻则会产生口臭、身体肥胖、长痘长斑等问题，重则让五脏中毒，损害肝脏，诱发脑中风、结肠癌等恶性疾病。所以便秘人群一定要加以重视，不要不把便秘当回事。

老是便秘是什么原因？便秘的原因较多，主要和不良的饮食和生活习惯、身体体质、年龄增长等原因有关，不喜欢运动、爱吃辛辣刺激性食物，不喜欢吃蔬菜水果、偏爱肉食等习惯都可能引发便秘。特别是老年人年纪越大越容易发生便秘，据统计中国60岁以上老年人便秘人数已经达到5000万人，中国人便秘发生率也达到全球整体水平的1.4-4倍。

便秘吃什么效果好？便秘人群要注意养成正确的饮食习惯，平时多喝水、多吃蔬菜水果，减少肉食摄入量，尤其是辛辣刺激、油腻类食物要少吃。便秘人群还可以吃通便产品来帮助肠道恢复动力，香丹清牌珂妍胶囊这样以增强肠道动力、培养自主排便习惯的草本配方保健食品就十分有效，可以改善胃肠道功能，增强肠动力，合理服用一段时间可让肠道主动排出宿便。