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(河南科技报记者 张迪迪）为进一步加强中小学心理健康教育，促进学生身心健康发展，预防和减少校园心理危机事件发生，11月11日上午，襄城县中学生生命教育主题讲座《青春飞扬，珍爱生命》于实验高中中心广场举行。

许昌市未成年人心理健康辅导中心朱艳芝老师，襄城县实验高中校心理咨询处李珍老师参与会议，高二年级全体师生参加。活动由德育校长纪红浩主持。

朱老师首先以充满趣味的“左抓右逃”“大茶壶”等小游戏充分调动与会学生的参与积极性。接着，朱老师主要从以下四个方面引导学生感悟生命，进行生命教育讲解。

一是认识生命，感悟人生。朱老师通过询问学生对生命的态度，举行“憋气一分钟”活动等引导学生树立生命来之不易，要珍惜生命、热爱生命的意识。

二是拥抱生命，珍惜当下。朱老师简要介绍了高中生珍爱生命的正确做法：加强锻炼，保护自己；努力学习，提升自己；培养兴趣，放松自己；劳逸结合，调节自己。并让学生就“如何调节负面情绪”进行了交流分享。

三是珍爱生命，量力而行。通过列举一系列真实的悲惨案例，朱老师引导学生学会如何在保护自己的前提下，力所能及的帮助他人。在危机来临时要做到不逞强、不贪财、多求助。

四是绽放生命，飞扬青春。针对缓解压力的措施，朱老师从心理学的角度提出以下建议：首先要从认知上调整自己的心态，客观理智地看待事物，正确地进行自我评价。其次要掌握调整状态的小技巧，如：饮食调节法、运动调节法、环境调解法、宣泄倾诉法等。

最后，德育校长纪红浩做总结发言。纪校长对朱老师精彩的讲座表示真挚地感谢，并希望同学们认真消化吸收，重新认知生命，善待自己和他人的生命，争做心理健康、乐观向上、意志坚强、不断进取的人。