坚持这些好习惯 好肌肤自养生 快拿小本本记好

好肌肤谁都想要拥有，如何拥有好肌肤呢？

为了达到这个目的，大量昂贵的护肤品不要钱似的使用，但是效果却并不理想。全美美妆想要说的是，不该点一些坏习惯，用再贵的护肤品也不会有好效果！那么，哪些习惯会影响我们的肌肤呢？

良好的作息习惯

现在生活压力较大，熬夜加班成为很多人都常态。造就的直接后果就是心理焦虑，情绪紧张，这种焦虑的心情会打乱自身激素，影响肌肤的代谢，从而影响肌肤的状态。

此外，常年的办公室生活，让很多人缺少锻炼，影响机体的新陈代谢；想要拥有好肌肤，就要学会调整心态，保持心态平和，不要过分焦虑，加上有限的锻炼，不仅能够锻炼身体，还能预防很多的办公室疾病，如颈椎、腰椎疾病等等。

清淡的饮食习惯

糖分与紫外线，号称皮肤的两大杀手，如果你能够管住好嘴巴，平时饮食减少糖分的摄入，不吃或者少吃含糖量较高的甜品、饼干、蛋糕和饮料，过一段时间你应该就能看到非常显著的效果。其实，像是麻辣这一类较为刺激的饮食能少吃就少吃，毕竟有些人一吃辣脸上就会爆痘，可见刺激性的食物对肌肤还是有一定的影响。

科学的护肤习惯

肌肤的护理清洁和保湿是基础，再进一步就是抗衰老、淡斑、美白之类的，今天我们只说一下基础的清洁和保湿。

在清洁这一步上，一定要注意不要过度清洁，尤其是频繁地用卸妆棉涂抹卸妆以及长时间洁面，这两种习惯会破坏肌肤的屏障，一定要改正，不然以后会悔不当初。

保湿这一步上，大多会通过护肤品实现，在这里就说一点，购买护肤品要么去大品牌旗舰店，要么去线下实体店，道理相信不说，大家都明白（只可意会不可言传）。

其实，想要拥有好肌肤也不是那么难，保持良好的作息饮食习惯和科学的护肤习惯就够了，毕竟影响肌肤问题的根本还是“内在”，只有治本才能更快的解决肌肤问题，你们说是不是这么个理？