宝宝辅食也有季节性，春夏秋冬要吃得对

随着四季的交替，环境和天气的变化，四季饮食各有不同，四季食材也不同。对宝宝的饮食，妈妈们应该注意挑选应季食材，结合季节的特点，对应制作跟季节搭配的食物。

宝宝的四季饮食应该怎么安排？我们来了解一下。

春季辅食——增强宝宝的免疫力

1、重点：春季万物复苏，宝宝进入生长发育的迅猛期，春季天气湿润，容易滋生细菌，应该给宝宝提供富有钙质、含不饱和脂肪酸、多种维生素的食物。

2、食物选择：虾皮、海带、油菜、菠菜、牛奶、百合、山药等。

夏季辅食——补充水分和营养素

1、重点：夏季高温炎热，宝宝身体分泌汗液多，体能消耗多，宝宝应多吃清淡消暑的食物，增加食欲的食物。当宝宝因为天气热食欲不振的时候，多喝水，多制作各类不同食物。

2、食物选择：水果、汤粥、豆类、丝瓜、苦瓜、杂粮等。

秋季辅食——防止秋燥、润肺降火

1、重点：秋季天气渐凉，多风干燥，病菌容易传播。为防止秋燥，食物应以滋阴润肺为主，清热解毒，多食维生素丰富的食物，以增强宝宝抗病能力。

2、食物选择：秋梨、橘子、白萝卜、蜂蜜、核桃、百合等。

冬季辅食——储备营养

1、重点：冬季干燥寒冷，宝宝容易得呼吸道疾病，寒冷天气容易让宝宝免疫系统功能下降，抵抗病菌的能力降低。宝宝的食物应该多摄入碳水化合物、足够的脂肪和蛋白质、维生素等，食物应以温性为主。

2、食物选择：鲈鱼、牛肉、赤豆、芋头、红薯、白萝卜、红枣等。

各季节饮食注意事项：

春季——摄入均衡营养、防上火、过敏宝宝慎选食物；

夏季——适当增加食物量、种类多变花样新鲜、多喝水、少喝冷饮；

秋季——多喝水防秋燥、防感冒：

冬季——高蛋白高脂肪食物要适量、补充维生素、多吃热食。

宝宝的饮食是一门学问，妈妈们在注意营养均衡的同时也要懂得特殊的时期给宝宝特殊的关爱，才能保持身体健康，快快长大。