最近，学姐看到了一组小S的照片，我还以为是十年前的照片，没想到是前几天的：
人美心善的“巨星”小S这次参加慈善活动，还是那么美，本来穿的衣服就很随意简单了，但是有一双笔直的“牙签腿”，瞬间就变得高级了，这么多年过去，小S一点没变：
这就是女明星本人了吧，要知道的是，小s身高不到一米六，妥妥的矮小个子女生，但是上天就是这么眷顾她，这双腿加分太多了：
秋冬季节本来就是一个很容易长肉的时候，尤其是像大就是腿部或者腰部这些很容易堆积赘肉的地方，稍微不注意多吃一点秋膘就跟着来了。尤其是穿上牛仔裤，稍微有点肉，好容易显得臃肿！
这不，前两天张钧甯还穿了很多人都不敢穿的紧身牛仔裤，还不是那种阔腿的版型，这双腿看得人太羡慕了，剪了短发之后气质也很绝：
很多女生胖就容易胖到腿上，因为大腿部的肉很难减掉，而且久坐也容易堆积脂肪，而且跑步也容易跑出肌肉腿，不是我们想要的那种小细腿：
张钧甯之前就分享过自己的“瘦腿”秘诀，其实她没有推荐跑步，或者做一些高难度的瘦腿动作，而是教大家放松腿部：
是的没错，就是借助腿部的挤压放松，才能够均匀线条。KEEP上好多小姐姐开始用泡沫轴加强腿部线条，跑步虽好，但是很容易有肌肉腿，而通过泡沫轴按压更加能针对腿部瘦身塑形：
贾静雯在参加《妈妈是超人》的时候就带着泡沫轴，录制的时候也在不停按压腿部：
你以为就女就只有女才会这样？不，男明星也是一样，吴亦凡在打完篮球之后也喜欢用泡沫轴放松肌肉，大长腿就是这样养成的，男明星也更讲究啊：
每天“按压”3个地方
如果想要全身的赘肉得到挤压和放松，达到塑形的效果，学姐建议大家按压三个地方！
1、大腿以及大腿前后侧
双手支撑在瑜伽垫上，然后将泡沫轴放在大腿前侧，前后滚动，这个动作不仅瘦腿，还能够锻炼到手臂
2、小腿
很多人的小腿都是“减肥盲区”，小腿很难瘦下来是因为小腿肌肉太多了，坐在瑜伽垫上，然后把小腿放在泡沫轴上来回滚动，其实不需要减肥，慢慢就行塑造线条了：
3、上半身和腰部
躺在瑜伽垫上，泡沫轴放在后背处，这动作太舒服了，后背整个都开阔了起来，尤其是看了一天电脑的上班族，这时候再看个电视剧或者综艺，太巴适了~
文末点击购买，秋膘滚开
选择一个质量好的泡沫轴太重要了，质量不过关用一段时间就坏了。
就大多数没用过泡沫轴的人来说，从小一点的入手比较好，40cm左右就够用了，而且上面的几个动作也能全部完成。
其次，就要选择质量好一点，但是不会让身体太磕碰的就可以，要有挤压，但是又不能太坚硬，学姐在这里推荐的是浮点版泡沫轴：
双脚站在泡沫轴上面也不会觉得很痛，全身都能使用：
在家看电视的时候，就能拿出来“滚一滚”，针对腿部的训练就可以了，没必要跑步那么辛苦，而且还能放松腿部，帮助血液循环，秋冬季节在家用，太适合了：
还有网友全程记录下来用泡沫轴瘦腿的过程，坚持就能看到效果！
是啊，有这一双大长腿，穿什么都好看：
腿瘦下来了，秋季的一些厚裤子，高筒靴都不在话下！
泡沫轴不仅能帮助塑形腿部，还能放松其他部位，秋冬季节不用去健身房，更不用去户外，在家就能按摩放松，其实很多女生根本不胖，就是少了一点线条感：
相信我，试一试吧！
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