随着网络技术的不断普及，现在的青少年放松娱乐的方式，大多从室外变成室内，孩子常去玩耍的地方，逐渐从公园、广场变成了网吧、商场，由此也导致了许多青少年缺乏运动，肥胖也变得越来越容易。
最近国家卫健委同其他有关部门，印发了儿童青少年肥胖防控的新规，据国务院的调查统计，我国青少年中肥胖的比例已经达到了1:6，而这个比例如今还呈现着上涨趋势，而运动锻炼不足，不只会导致体型肥胖，还会对身体的其他脏器产生更加严重的负担。
从新规的内容上看，主要想通过调整身体活动时间，使得孩子能够有足够的体育活动，从而锻炼到肌肉，中小学生每天至少要在校内保持一个小时以上的活动时间，一周更是需要有三小时的高强度运动。
同时，新规中还表示，教师不应拖堂或提前上课，占用孩子的课间休息活动时间，这一规定引发了许多网友们的讨论，不少人觉得拖堂这一项和肥胖并不关联，也有人相当支持，课间时间被大量占用的现象，不仅仅是削减了孩子们的活动时间，还给学习造成了很大的压力。
目前各个地方中小学生的运动情况也的确是不容乐观，别说一周三小时的高强度运动，就连每天的适量活动时间可能都保证不了，而导致这样的现象的原因也不只学业压力这一项。
一、 对体育锻炼的重视度不够
运动习惯的培养，在许多父母和学校眼里，还无法达到与学习成绩同等的地位。而像我们我们周围的韩国和日本等国家，一直在注重青少年体质的培养，并且一直在提升，而我们国家的青少年整体素质却连保持都做不到。
而每个孩子的身体素质的养成，也不是几次锻炼就能完成的，而是要从小做起，许多家长经常感叹，别的孩子是如何如何热爱体育，小小年纪就能掌握出色的运动技能，殊不知自己根本没有花心思去培养。
再加上学校内的体育教学格外匮乏，较为粗糙的课程设置，稀缺的运动场地，校内的体育氛围就不够良好，体育课上能感受到的运动的乐趣，更是少之又少。
二、 不良的生活饮食习惯
高热量饮食，几乎成为了许多青少年的家常便饭，像炸鸡汉堡这类富含反式脂肪酸的食物，经常会出现在小孩子们的餐桌上，另外还有奶茶等多糖的饮品啊。
而对于每个家庭来说，一定都是希望孩子吃得越饱越满足才越好，但其实有些时候，家长普遍缺乏应有的营养常识，给孩子顿顿吃大鱼大肉，也不顾及孩子是否会发胖。
前一阵子，张文宏医生建议小孩子早餐要吃肉蛋奶，钟南山院士也在强调喝牛奶对身体的好处，这些都是非常基础的营养知识，却遭到了许多人的质疑，由此可见许多人在饮食习惯的认知太过肤浅。
三、 长期使用电子设备
现如今，青少年使用平板，手机这类电子产品的时间越来越长，手里捧着、眼里看着这些电子设备，孩子们一动不动，同时睡眠的时间也在减少，熬夜玩手机成了许多孩子的通病。而长期面对电子产品，也很容易影响到体内激素的分泌，其实通过生活中的观察就不难发现，长期使用电脑，不爱运动的人，也很容易长痘。
因此，让每个孩子“动”起来是迫在眉睫的事情，但也要注意每个人的身体素质起点不同，一定要选择科学、合理和适合孩子的运动强度和方式。父母引导孩子进行适量运动，除了能够强身健体，也能释放学习上的压力，拥有更好的睡眠质量。