导语：由于现在人们的饮食结构发生了较大的变化，导致越来越多的人尿酸偏高，患有痛风，而大家对于痛风还缺乏一些了解，其实痛风主要是因为体内的尿酸过高导致的，一旦发作是非常痛苦的，严重的还会使得关节肿大，从而影响正常的肢体活动，给生活带来很大的烦恼。
给高尿酸人士提个醒：这3种食物尽量少吃，更利于稳定尿酸
1、饮料
像是当下非常流行的各种碳酸饮料，还有果汁，如果经常喝的话，这些都是会对痛风造成严重影响的一种，因为里面的糖分是会引起尿酸的升高，从而会导致肥胖，对于痛风来说是非常不好的。
2、蜂蜜
蜂蜜的营养价值是非常高的，但是里面的果糖也是占了很大的比例，而果糖就是使尿酸生成增加的一个主要原因，所以对于有痛风的人来说，最好是要戒掉蜂蜜，如果服用太多的话，对于尿酸的升高是很明显的。
3、水果
平时总是说吃水果对于身体好，但是却不知道吃水果也是要有讲究的，像痛风患者来说，以下这种高糖分的水果最好不要吃，比如：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗等，一旦血液中的果糖含量上来的话，那么就会导致尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加的。
尿酸高了该怎么办呢?3个小妙招，或能稳住尿酸
1、桑栀青果液
首先喝水对于身体是非常好的一件事，如果能在喝水的同时加入以下几种中草药：桑叶、青果、玉米须、百合、葛根、菊苣、栀子、蒲公英、淡竹叶、马齿苋等熬成桑栀青果液，可以更有效的帮助降低尿酸，这也是在《医宗金鉴》中提到过的，药食同源原理如下：
桑叶、青果、玉米须：可以起到利尿去水肿的作用，可以促进尿酸的排泄。
百合、葛根：清热去毒，可以帮助尿酸高的人代谢掉，同时有着泻火的作用。
菊苣、栀子、蒲公英：利尿通淋，并且可以消肿散结，清热解毒。
淡竹叶、马齿苋：调节人体的的糖代谢，并且对于降低尿酸有很不错的功用。
对于尿酸高的朋友来说，可以尝试用以上这些中草药来泡茶喝，如果工作比较繁忙，也可以选择配好的茶包，花上5分钟，就可以享受到一杯甘甜可口的好茶。
2、多运动
生命在于运动，不管怎么说，运动对于人的好处很多，特别像是尿酸高的人，更是需要多运动来将体内的汗水排出来，而且这样有助于降低尿酸。
3、戒烟酒
对于抽烟喝酒的人来说，首先身体的免疫力是非常低的，从而就会影响到尿酸的升高，而且这种行为对于尿酸也不容易降下来，所以如果有痛风的患者，最好是要戒烟酒。
结语：尿酸高，如果不及时加以调理，就有可能发展成痛风，所以需要时刻注意，首先要保持一个非常平和的心态，然后在作息和饮食上面进行调理，科学管理我们的身体，相信朋友们一定能够做得到，使我们的身体更健康。