导语：胃对于人体而言是非常重要的一个器官，它掌管着消化和吸收，而人体所需的所有能量都是从食物中获取来的，如果胃出现了问题，那么身体的整体状况都不会太好，所以一定要保护好我们的胃，那么胃病是怎么产生的，平时又有哪些习惯对胃会造成损伤，出现了胃病又要如何进行调理，已经成为当下大家都很关注的一个话题，今天就带大家来了解一下。
饭后一小时，有4种习惯，对胃不好，经常这样做的人，建议改正
1、不要急着睡觉
人在刚饱的时候，其实胃肠的蠕动是比平时要大的，因为它要消化食物，自然血液也是会循环加快的，如果这个时候就躺下睡觉的话，那么就会导致心脏的供血不足，会影响到全身以及大脑的供血，而胃也得不到充分的消化，食物长时间的堆积，就会对胃造成损伤。
2、不要急着运动
都说饭后百步走，活到九十九，但是要注意这个时间节点，至少要让胃舒服的消化半个小时以后，再进行散步，如果要是直接运动的庆，那么就会加重胃的负担，引发一些消化不良的。
3、不要饭后喝饮料
首先饮料对于身体就是不好的，有很多人在吃饱的时候特别喜欢喝点碳酸饮料，打个饱嗝，会感觉格外的舒服，但是却不知道这个是对胃会造成损伤的，所以有这个习惯的朋友们最好要戒掉。
4、不要饭后立即吃水果
水果的消化是会比食物慢一些的，而且在消化的过程中会产生酸性的物质，加上胃酸的分泌，与食物混合在一起，会影响到食物正常的消化，紊乱胃的功能，从而会损伤到胃黏膜。
那么胃病来临，人体会有哪些表现?
1、明显消瘦
2、持续疼痛
3、不明原因的黑便
4、上腹饱满
5、反酸烧心
6、打嗝口臭
多做这4件事，或能保持肠胃健康
1、戒酒
对于胃病患者来说，酒是一定要戒掉的，对于胃黏膜的损伤是很大的，而且一旦伤到了也是很难修复的。
2、不要暴饮暴食
胃是一个很精致的器官，要知道食物在胃里面是要经过初步的研磨和消化，变成小颗粒以后再进入到肠道中的，如果要是狼吞虎咽的吃下去，那么就不能够好好的消化，自然是对胃肠会造成很大的损伤。
3、讲卫生
无论是我们使用的餐具，还是用餐的环境，包括饭前要洗手，都是可以有效避免胃病的产生。
4、尝试丁香山棘佛手茶
老人常说胃病三分治七分养，所谓的养，就是要慢慢的进行调理，可以在平时可以使用丁香、沙棘、佛手、砂仁、麦芽、山药、茯苓，橘皮、罗汉果、莱菔子等一些中草药熬成丁香山棘佛手茶，用来保持胃部的健康。
丁香、沙棘：温胃补脾，温中降腻
佛手、砂仁：和胃止痛，疏肝理气
麦芽、山药：营养神经，健胃益脾
茯苓，橘皮：滋补脾脏，和胃消肿
罗汉果、莱菔子：润肠通便，清除体内毒素
结语：胃是人体的主要消化器官，如果胃有问题，我们体内的营养物质就不能及时吸收，这会导致我们身体出现一系列的连锁反应，秋冬季节一定要尽最大努力保护好胃，如果你有什么好方法和建议来滋养和保护你的胃，也可以在下面的评论区分享给大家。