身高1米67却只有94斤，这是谭元元20多年来一直保持的体重，而每回有重要表演时，她跳舞前是不吃饭的。
“芭蕾舞的演出服是非常紧身的，哪怕我只是吃了一个三明治，有可能那条舞裙我就穿不进去了”谭元元说。女孩子最爱吃的甜点于她而言，一直都是可望而不可及。
对一个专业的芭蕾舞者来说，每天的舞蹈练习是十分重要的。谭元元说，她每到一个城市，第一件事就是找练功房，连旅游都不放过。“因为歇一天，自己知道，歇两天，老师知道，歇三天，观众就会知道……”
足部是芭蕾舞者最重要的身体部位，为了保护自己的双脚不受意外伤，谭元元就算出去散步，也避免走在过硬的水泥地和石板路上，至于爬山或是打球，她想都不敢想。
谭元元跳舞最废寝忘食的时候，一周甚至要跳坏三双芭蕾舞鞋，这种与汗水和辛苦为伴的日子，她早已习惯。“我 11 岁进舞蹈学校，我就天天在训练，我的童年只有练功房，然后汗水，泪水，脚尖鞋，然后血水。”
湖南台的综艺节目《舞蹈风暴2》邀请到了谭元元的加入，穿着白色芭蕾舞裙的她宛如一只高贵的白天鹅，在自己的舞台上立起足尖翩翩起舞，熠熠生辉。
1976年出生的谭元元，今年44岁了，尽管已经过了舞者的黄金职业年龄，但她还是选择继续坚持跳舞。对于一个学习专业舞蹈的她来说，对于身材管理会比演员和一些明星来说更注重一些
除了每天坚持舞蹈之外谭元元称我还每天坚持1个小时的瑜伽运动；一来可以静心的调养身心，二来可以控制自己的体重，那么她的训练方法是什么呢？
下面呢，分享3个谭元元简单易做的居家锻炼的动作，可以逐步减脂塑形，有效帮助身体塑造线条感。
1、手臂提拉：打造绝美银河系旋臂
训练时我们站在瑜伽垫上，双脚踩拉力器，
大臂夹紧身体保持稳定不动，小臂慢慢往上做提拉动作。
一天做4组，每组16次
提拉动作可以有效地减掉你手臂上的松垮赘肉，让你的手臂上的肌肉看上去紧致而又纤细，
每天坚持下去，你就会发现，你细细的手臂上出现隐约的线条，增加美感
2、腰腹提拉运动：造出马甲线，练出A4腰
这个动作看似简单，但却需要你腰腹发力，难度系数更大，不过效果也是最佳的！
做这组动作时你需要注意，尽量让你的双腿伸直，臀部离地，能感觉到你的腰腹是在发力的。
一天4组，每组20次。
训练时你可能会感到腰腹酸疼，这都是很正常的，说明你训练到位了，所以练到这步请千万不要放弃，因为这种酸疼感练一两天就没了。
3、臀腿提拉：打造紧致有型的下半身形
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，
依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，18个/组，共4组。
这个动作在强化腰腹的同时，还可以训练你的臀部使其紧致有型、减去你腿部的多余赘肉，让你的下半身看上去不再臃肿，充满线条感与美感。这组动作男生也可以用来锻炼腹肌，效果极佳！