导读:在家自制豆腐,用“醋”替代卤水,健康零添加超好吃!

市场上可供选择的食材数不胜数,在众多食材面前,豆制品可不能被遗忘,尤其是豆腐,豆腐有着“植物肉”的称号,蛋白质含量极高,并且容易被人体吸收。蛋白质是增强体质的主要营养物质,秋冬季节是需要蛋白质的重要时期,所以豆腐不能少。而且豆腐清淡,无论怎样烹饪都好吃,怎么都不会吃腻。

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大家平时吃的豆腐都是在市场购买的,但是现在市场上的豆腐品质参差不齐,品质好的、品质差的全都混合在一起售卖,很难分辨出好与坏,这让大家吃的很不放心。不过大家以后不用再担忧了,豆腐是可以在家自制的,做法非常简单!今天小编就来教大家在家自制豆腐,不需要用内酯,不要卤水,只用一点醋来替代卤水,就能做出嫩滑细腻,健康无添加的豆腐。感兴趣的朋友,大家一起来学学吧!

【自制豆腐】

我们需要准备的食材:一斤黄豆、20克白醋

第一步:把品质不好的黄豆挑出去扔掉,接着把黄豆清洗干净放在盆中,在里面加入适量的清水,用清水把黄豆浸泡8个小时左右(建议前一天浸泡)。把浸泡好的黄豆分次倒入豆浆机,然后加清水到最高水位线,开始打豆浆。

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第二步:豆浆打好以后,用两层纱布过滤一遍,等到全部黄豆打完,我一共过滤了3次。豆浆都过滤完以后,我们来开始煮豆浆,把豆浆倒进锅中开始煮,煮豆浆的时候,豆浆很容易溢出来,所以煮的时候旁边必须有人,边煮边把浮沫撇干净。等到豆浆煮沸之后,再煮5-8分钟,把豆浆完全煮熟才能食用。

第三步:在煮豆浆的时候,我们来准备最关键的东西—白醋;2克白醋搭配10克水的比例来稀释,我们需要用到20克白醋和100克清水,把备好的醋里面加入100克左右的水,稀释好备用。水和醋的比例不用这么精确,多一点少一点是没有关系的。

第四步:豆浆煮好以后,再在里面加一斤凉水,搅拌均匀,加入凉水的目的是为了能够让豆腐降温,在适宜的温度点豆腐更方便。搅拌好以后,把醋水少量多次的倒进去,边加入边顺着一个方向搅拌,搅拌一会儿停一会儿,一般在加入第三次或者第四次的时候,就能看豆花了。

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第五步:才出现豆花的时候,还要继续加醋,不过要少量的加入,还是按照上面的步骤搅拌,搅拌的时候不要太心急,点豆腐是需要耐心的,这个过程大概需要10分钟左右。等到看到豆花凝结成大块的,并且与水分离了,就说明成功了,就要停止醋水的加入。

第六步:豆花出来以后,把锅盖盖上,开火加热,冬天加热2分钟,夏天加热1分钟即可。加热好了以后,把火关掉,把豆花静置20分钟,让豆花凝结起来。时间到了,用漏勺压一下豆花,然后用碗把里面的酸浆水盛起来,就只剩下豆花了。做到这一步,我们离成功就不远了。

第七步:把纱布铺在能透水的模具中,把豆花倒在里面,然后再在上面盖上一层纱布,再放一个比较重的东西,用手按压,压出豆花里面剩余的水分。按压的时间越长,豆腐越老,按压时间越短,豆腐越嫩,我压了4分钟左右,豆腐就成型了,色相还是相当不错的。

小提示:

1、一斤黄豆10斤水,2克白醋需要10克水。但是这些也不需要太过精确,水多点对结果没有影响。

2、点豆腐的时候,醋水要少量多次的加入,边加入边顺着一个方向打圈,中途停一会儿再继续加醋,依次循环下去;等到豆花出现的时候,加入醋水的量要随之减少,等到豆花凝结成大块的,水变成米黄色,就可以停止加醋搅拌了。

3、吃不完的豆腐放在凉水中,在里面撒点盐,放在冰箱保存,不吃的话,每天记得换盐水。

在家自制豆腐,用“醋”替代卤水,健康零添加超好吃!这个自制豆腐的方法你们都学会了吗?学会了,想吃就自己做,细嫩鲜香无添加,吃着很放心!