糖醋鸡片是由鸡胸肉为主要食材做成的一道菜品,属于家常菜,辅料有姜丝、香醋,白糖,番茄酱,葱、胡椒粉等。该菜品主要通过把准备好的食材倒入锅中翻炒制作而成。

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糖醋鸡片

材料:鸡胸肉500克、鸡蛋1个、大蒜6瓣、黄瓜20克。花生油、精盐、香醋、白糖、番茄酱、水淀粉、料酒、玉米淀粉各适量。

制作

1、将鸡胸肉洗净切成片,大蒜去皮洗净剁成蓉,黄瓜洗净改刀,围在盘内做点缀。

2、将鸡片放在盛器内,调入精盐、料酒稍微腌制一会心,控干水分,打入鸡蛋,加入淀粉挂糊

3、锅上火,倒入花生油烧热,下入鸡片炸熟,捞起控油。

4、锅内留点油,大蒜炝香,烹入番茄酱、米醋、白糖搅匀,调入水淀粉勾芡,倒入鸡片翻炒均匀,盛在围有黄瓜的盘内即可。

椒盐是四川菜常用调味料,它香麻而咸,滋味特别,而九肚鱼的学名叫龙头鱼,是深海特有鱼种,它富含蛋白质具有维持钾钠平衡;消除水肿,提高免疫力的功效,同时也富含胆固醇维持细胞的稳定性,增加血管壁柔韧性,它还有丰富的维生素镁、钾、磷、钠等微量元素,可以说这道椒盐九肚鱼是不折不扣的养生菜系。

椒盐九肚鱼

食材:九肚鱼、炸鸡粉、椒盐粉、卤肉粉、生粉、两个鸡蛋、葱花。

做法:

1.用炸鸡粉腌好九肚鱼,20分钟左右

2.20分钟之后,再次沾上炸鸡粉

3.打两个鸡蛋,只要蛋黄,将蛋黄打散,放入腌好的鱼肉里,可选择加入其它佐料,料酒、卤肉粉或辣椒粉之类

红烧鸡翅,此菜品为以鸡翅为主要食材的家常菜,味道咸鲜,美味可口。其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

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红烧鸡翅

食材:鸡翅中500g,葱,姜,八角1个,桂皮1小块,油2汤匙,老抽小1汤匙,生抽4汤匙,冰糖2小块

做法:

1、鸡翅洗净过水焯几分钟,洗净控干水份;

2、锅里热油,倒入鸡翅迅速掂锅翻炒均匀,煎一小会,加入葱姜翻炒均匀,倒入老抽和生抽均匀上色;

3、倒入开水没过鸡翅,加八角、桂皮,大火烧开,转中火至汤汁浓稠时加入冰糖,翻炒至冰糖融化,炖煮大约15-20分钟即可。

红烧肉是一道著名的大众菜肴,各大菜系都有自己特色的红烧肉。其以五花肉为制作主料,最好选用肥瘦相间的三层肉(五花肉)来做,锅具以砂锅为主,做出来的肉肥瘦相间,香甜松软,营养丰富,入口即化。

红烧肉

食材:五花肉,萝卜,鹌鹑蛋,油,盐,八角,花椒,香叶,干辣椒,蒜,姜,老抽

制作方法:

1、带皮五花肉 ,鹌鹑蛋,白萝卜备用。

2、鹌鹑蛋煮熟后去皮,备用。

3、白萝卜洗净,切大块,五花肉,洗净切大块,焯水后备用。

4、油锅烧热,下入肉块,煎到微黄,加入白糖,炒到金黄色。

5、加入料酒和老抽,炒均匀。

6、放入干红椒,生姜, 八角, 香叶,花椒,炒出香味后,后加入适量的水。

7、煮十几分钟后,加入萝卜和鹌鹑蛋。

8、再煮上十几分钟,肉和萝卜软烂,大火收汁加入适量的盐即可。

春川辣炒鸡排又叫做铁板鸡,是韩国的炒菜料理里面具有代表性的食物之一。辣炒鸡排由鸡肉、辣椒酱、洋白菜、洋葱为主要食材并添加酱油、大蒜等调味,口味以甜辣为主。

春川辣炒鸡排

材料:鸡腿3个、卷心菜半个、白洋葱半个、红萝卜半根、年糕200g、韩国辣酱2汤匙、芝麻油2茶匙、生粉1茶匙、姜蓉1茶匙、蒜蓉1茶匙、芝麻油2茶匙、韩国辣酱1汤匙、辣椒粉1茶匙、生抽1茶匙、盐适量

美食做法:

1、卷心菜切小块,红萝卜切薄片,洋葱切小块。

2、鸡腿去骨,放在清水里浸泡2个小时,去除冰鲜味和腥味,一个鸡腿切成6大块,用韩国辣酱2汤匙、芝麻油2茶匙、生粉1茶匙、姜蓉1茶匙、蒜蓉1茶匙抓匀腌制30分钟。

3、平底锅烧热,加入芝麻油和鸡腿肉炒香。

4、加入卷心菜,洋葱,红萝卜,年糕一起中火翻炒,蔬菜就会出水,所以不用额外的添加水分了。

5、蔬菜变软之后加入韩国辣酱,辣椒粉炒匀。

6、尝一下味道,如果不够味,再加生抽和盐调味,韩国辣酱味道浓郁,一般都已经够味的了。

7、翻炒至年糕变软,收干汁水,撒些芝麻即可关火。

口水鸡是一道凉菜,该菜品佐料丰富,集麻辣鲜香嫩爽于一身。有“名驰巴蜀三千里,味压江南十二州”的美称。

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口水鸡

食材配料;

土鸡半只、花生、辣椒粉、小葱、生姜、香菜、独蒜、花椒、香油、生抽、盐、白糖、醋、味精、花椒粉、鸡汤。

做法步骤;

1.首先把姜切片,小葱打结,取十多颗花椒备用。

2.把鸡肉洗净,汤锅接满清水至没过鸡肉,放入姜片、葱结和花椒,开大火烧开。

3.大火烧开后,转中小火煮10-15分钟关火。

4.取出鸡肉,放入冰水中,直至冰凉。

5.取出鸡肉,斩切摆盘备用。

6.小火把锅烧热,倒入花生,烘烤至皮衣爆裂,注意随时翻动,不要糊了。

7.切葱段、蒜末,准备好花椒,花生放凉后去皮,切碎备用。

8.锅内倒入油烧至5、6成,放入葱段、花椒和部分蒜末,炒香。

9.炒至油温8成时,关火,稍微放凉,滤出热油。

10.将热油倒入盛放辣椒粉的碗中,稍微搅拌,滤出红油。

11.红油中放入蒜末、生抽、醋、盐、味精、糖、香油、花椒粉和鸡汤,拌匀放凉。

12.在鸡肉上撒上花生碎,把调好的红油淋到切好的鸡肉上,撒上香菜碎即可装盘。

牛肉烧豆腐是一道菜品,主料为牛肉、板豆腐。

豆腐烧牛肉

材料:豆腐400克、牛肉200克、小红椒2个、香菜适量、红油豆瓣酱适量、姜2片、蒜一瓣、葱一段、盐适量、鸡精适量、料酒适量

做法:1. 牛肉洗净,用刀顺着纹理切小块。

2. 豆腐切小丁,入开水焯一下,捞出沥干水分。

3. 热锅烧油,爆香姜蒜,加入红油豆瓣酱炒匀。

4. 下牛肉丁、小红椒翻炒,大约七分熟。加入约半碗清水大火烧开。

5. 下豆腐丁再次煮沸。

6. 调入适量盐、鸡精、料酒,撒上香菜、葱花即可。

牛筋中含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇。能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老。有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

爆炒牛筋

食材:卤牛蹄筋、青红椒、姜、大蒜、花椒、生抽、蚝油、盐、鸡精

做法:

1、将卤好牛蹄筋切块;青红椒切丝,姜、大蒜切碎备用。

2、热锅冷油加入适量花椒爆香,爆香后捞出来丢了,加入姜碎和大蒜碎爆香,加入适量蚝油和生抽,放青红椒丝翻炒均匀,再加入牛蹄筋快速爆炒,加盐、鸡精调味;

3、加入少量清水防止糊锅,转小火煮五分钟即可出锅装盘。