如今随着考试体制改革，体育在成绩中所占的比例越来越重，游泳、跳绳、视力、体重等纷纷纳入考试行列队伍，对此不少围观群众褒贬不一。
而其中吹的最热的一股风莫过于跳绳，一节跳绳培训课花200元、一年花2万元报跳绳培训班……当下，跳绳已成超越语数英三大学科的入学“第一关”，不少家长因为孩子跳绳成绩不理想而着急。
这不最近就有这么一档事：浙江杭州的刘女士，今年儿子刚上小学，学校要求跳绳1分钟要达到140下。可是之前陪着孩子跳了一年多，也不见起色，无奈之下，在杭州的一家跆拳道馆给儿子报了跳绳的训练课，1288上9节课，结果只上了一节体验课，意想不到的事情却发生了。
原来是刘女士的儿子突然“开窍”了，一分钟可以跳128下，只要多加练习就可以达到要求了。为此刘女士觉得培训课没必要上了，她想退费，虽然退费这件事引起了争议，但最终跆拳道馆还是将1288元退给了刘女士。
且不论这个学费该不该退，什么时候跳绳也需要报班学习了？
在很多人印象里，跳绳不应该是天生就会吗？报班培训学跳绳，是不是交了智商税？
其实，小编觉得不能一竿子打死，是否报班其实需要看需求，毕竟有些小孩真的不是玩着玩着就能学会的！
但无论是报班学还是自学，都不应该本末倒置。现在很多学校为了所谓的满分率。要求家长视频打卡，无疑增加了家长的负担，而且片面地追求成绩却忽视了改革的真正意义。
说到底每次体育改革无非就是希望年轻一代都能拥有健康的体魄，而健康的体魄，一定来源于对运动的热爱，而不是对考试的应付。如果只为了考试报班学习，报完了再不锻炼，成绩再好又有什么意义呢？
所以，关键点在于培养孩子的意识，养成良好的运动习惯才是改革的目的所在。毕竟每一个人都健康、强壮、强大，那么国家才是真正的昌盛、富强！
好了，闲话不多说，回归到正题
那么如何正确教孩子掌握跳绳技巧呢？
●第一步：先练跳
跳绳是一项很讲究节奏的运动，所以第一步先要学会跳跃，可不是简单的跳跳就行，而是要学会有节奏的跳。之前跳绳玩法中有左右跳、前后跳、开合跳，可以带着小孩先徒手跳开始，别忘了匹配一些有节奏性的音乐可以更高效哦。
●第二步：开始匹配绳子
首先推荐小学生们要选用竹节绳，因为pvc绳、棉线编织的绳、钢丝绳等等，跳着跳着会发现绳子会打结了。所以，找一个合适趁手的好绳子太重要了。 而竹节绳可以很好地避免打结问题，另外这种绳子的手柄比一般的跳绳手柄要细多了，非常方便孩子抓握。
●第三步：开始跳着摇绳
先单臂摇绳，再过渡到双臂摇绳。可能会不适应，节奏会被打乱，但这是一个身体适应的过程，给身体和大脑一些缓冲期，反而它会消化吸收得更好。
●第四步：真的开始跳了
虽然经过上面的分解动作之后，真的开始跳绳的时候你会发现孩子们还是会出现各种不协调的问题，这时候不要急，放慢动作回忆之前的每一个步骤，勤加练习，效果时间看得见！
●第五步：加大训练强度
有了这样的基础后，再开展大强度训练。而大强度训练时，一定要注意基础的热身运动和运动后的伸展运动，养成良好的运动习惯！
（来自抖音@郭伟少儿健体教练）
训练技巧：
●合适的绳长：两手分别握住绳两端的把手，通常情况下一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
●起跳要点：前脚掌起跳和落地，跳起的高度不宜太高，一般在3-5cm之间，膝关节始终保持微屈，以便保持平衡、势能和弹性，呼吸要有节奏，身体要放松。
所以为什么有时候家长教孩子一年都没有起色
因为首先你自己的动作都不准确
怎么可能会教会呢？
因此任何运动一定要掌握动作的准确性
用正确的方法持续训练就一定会越来越好
坚持，这是一件必然会发生的事情
笨鸟先飞早入林，功夫不负有心人