时间过得真快！下周（11月7日）我们就将迎来二十四节气的立冬。
立冬，就意味着冬季正式来临。常言道：“秋冬进补，来年打虎”。秋冬季节，早晚寒气愈来愈重，按照中国人的习惯，是给身体“进补”的大好时节，称之为“补冬”。
如何补冬？“立冬养生之道，不妨从中医养生开始。”
昨天，正在积极筹备中的第八届“药祖桐君”中医药文化节发来了一份“暖城桐庐” 的温暖问候——
致嘉宾：
时值寒月，诚谢卿至，何幸如之。
诚期，芳体康健。春寒料峭院满风，饮“玉屏风”。冬来温补常暖身，煨“芪参烩羊肉”。纳呆最宜“六和粥”，疏肝行气 “升阳饮”。固本尤妙“三两半”，益气健脾“四君子”。
养怡之福，可得永年。惟愿：春悦，夏安，秋润，冬祺。
说起中医药文化，每个生活在桐庐的人，都对一个传说耳熟能详——
传说，在美丽的富春江畔，有一座桐君山。相传，黄帝时有老者结庐炼丹于此，悬壶济世，分文不收。乡人感念，问其姓名，老人不答，指桐为名，乡人遂称之为“桐君老人”，后世尊其为“中药鼻祖”，称其地为“药祖圣地”，药祖文化迤逦至今。
桐君老人不仅将名字赋予了桐庐这块土地，也将自己悬壶救世、治病救人的精神，传承给了这块土地上的人们，于是缔造出深厚的桐庐中医药文化。
素有“药祖故里、养生福地”之称的桐庐，近年来先后获得了“华夏养生福地”、“中国养生保健基地”、“中国长寿之乡”、“世界养生基地”等多项荣誉，并从1989年开始举办华夏中医药养生文化节。
今年的第八届药祖桐君中医药文化节于10月27日到11月1日举行，系列主题活动以“祭、疗、养、赛、展”等载体展开，有药祖桐君传统祭祀、名中医工作室揭牌、拜师仪式、体验诊疗中心参观、中医义诊等，10月30日到10 月31日县城中心广场还有“传统医药”“养生食品”等健康养生类非遗项目和非遗点茶道展示展演……
今年的养生文化节，还要全新推出一款由非遗老字号桐君堂打造的“桐君”养生包。
“最好的医生就是自己，最好的药房就是厨房。推出养生包，也是希望中医药文化能更好地走进寻常百姓家，成为一种生活日常。”非遗老字号“桐君堂”掌门人、杭州市人民政府评定的4批次120位“杭州工匠”中唯一的中药行业代表、浙江省级非物质文化遗产“桐君中药文化”传承人申屠银洪说。
“桐君”养生包由六个药膳方组成，分别是温补神仙鸡汤料、中和四君子汤料、玉屏风汤料、芪参烩羊肉汤料、黄芪升阳饮以及六和养颜粥，都是“桐君堂”老中医根据中医养生经典名方配制的，采用道地药材，主打补阴养气和健肝利肾。
参与方式：
下载快抱App。找到此篇文章，在文末留言，谈一谈#你的秋冬滋补养生方#或分享#你的秋冬滋补小秘方#。根据留言质量并综合评论点赞数据，选出100位用户，将获得由非遗老字号桐君堂送出的“桐君”养生包。留言截止时间 ：11月4日中午12：00。
没有获得互动养生包的朋友也不用灰心，10月31日，六个养生药膳方将在第八届“药祖桐君”中医药文化节上进行公布，大家可以根据配方自己采买药材熬煮。另外，“桐君”养生包之后也会在桐君堂门店展示售卖，敬请期待。
1、温补神仙鸡汤料
2、中和四君子汤料
3、玉屏风汤料
4、芪参烩羊肉汤料
5、黄芪升阳饮
6、六和养颜粥
立冬养生，
就从吃吃吃开始！
除了“桐君”养生包，桐庐的养生宴、养生游也值得一试，请继续关注我们后续报道。
记者 王夏琴 培训生 俞婷莉
通讯员 潘艺 钱凌芸