很多时候女性的信心其实是与自己的容貌挂钩的，很多皮肤白皙无斑的女性，整个人其实都会更具自信心，而且出门在外甚敢于素颜，只有口红还是能够有很棒的状态。当然，要做到这点，平时的皮肤护理工作丝毫不能怠慢，不管是皮肤护理该有的步骤还是摄入食物类型，大家都需要有所了解、有所节制才行。
简单的护肤步骤大部分人虽然明白，但总有些人会有一些小方面出现疏忽，导致护肤效果大打折扣。想要护肤效果好，这3点还要多注意：1、清洁要彻底
护理第一步就是要进行清洁，温和的洗面奶是一个必要存在，但对于化妆的人来说，在使用洗面奶清洁面部以前一定要卸妆，否则肌肤毛孔里面的污垢与杂质无法很好地去除掉，很可能导致毛孔堵塞，造成出油、长痘、暗沉、色斑等问题。2、做好保湿很重要
清洁过后擦干面部，此时皮肤天然的油脂层被破坏，皮肤水分流失迅速，一定要及时做好保湿，除了使用爽肤水之外，干性皮肤的朋友最好还要食用质地较为厚重的面霜，人工打造油脂层，锁住皮肤水分，保持皮肤的润泽。3、精华护肤
平时用的护肤品有很多种，不同的种类有着不同的作用，当然精华的作用也是不能忽略的。精华的主要作用就是将营养成分直接传送到皮肤的底层，从而真正地改善皮肤，让皮肤更好白皙清透。
想要美白，除了需要外部皮肤护理之外，内部饮食调养也至关重要。经过科学配比的美肤食物能够起到很好的内养效果，从根源改善皮肤暗沉和色斑的问题，结合外部护肤，能够收获更好的美白效果。一种“零食”是天然“去黑王”，女人若爱，皮肤白净，人漂亮
这一种“零食”指的就是烟酸固态，其中含有烟酰胺，在阻断黑色素传播与消除黑色素沉积方面，烟酰胺有着惊人的效果，并且它还会对皮肤表层形成一层保护膜，使娇嫩的肌肤不再受紫外线损害。而里面的樱桃和蔓越莓提取物也会为人体带来必要的维生素补充，加上天然抗氧化物的存在，肌肤抗衰老能力将得到加强，同时黑色素代谢能力也会有进一步提升，皮肤也会像珠玉一般更加净透。
变美加油站：2种食物皮肤也“爱”，常吃变美更快哦1、胡萝卜
胡萝卜独有的胡萝卜素能够在进入人体后转变为维生素A，这对于皮肤组织修复来讲很有作用，并且肌肤也会开始变得健康有活力，越来越白皙越来越细腻。2、巧克力
巧克力虽然热量高，但是它的抗氧化作用非常强，在紧致肌肤的同时，还能防止肌肤老化。