作为一个70后，小时候能够偶尔能够喝上一次牛奶，就像过年一年快乐。我有一个发小，他是他们那个家族唯一的独子，可以说从小是被捧在手心里长大的。
作为同是70后的他，生活水平可比我要强多了!他家里每天都给准备半斤奶，那时候牛奶不好买就给他买麦乳精和奶粉喝。
不过让我感到奇怪的是，他除了个子长得高一些以外，人一直干干瘦瘦的，不知道那么多的好东西他都吃哪去了!不过跟他摔跤、打架，他的确比我有劲，我妈就说:“人家是喝奶长大的，你能跟人家比”!
如果一个人每天把牛奶当水喝，他会发生什么变化?
我侄子是93年出生的，那时候家家经济条件都有所好转，喝奶已经是一件很平常和再普通不过的事了！
我侄子生下来就比同龄人要胖，而且这个家伙从小就是，只要是能喝的就来者不拒，这里面尤其是喜欢喝奶。
从侄子上小学起，他家里一般是三天一箱奶的节奏。而且我嫂子不知道听谁说的，能喝奶体格壮，天天都强灌着儿子喝奶。基本上侄子就是把奶当水喝的那类人，现在快30岁了也基本不爱喝水，就是爱喝奶。
我侄子现在体重140kg、身高186cm，走哪人都管他叫“大胖”。不过别看他胖，身上的肉可是非常结实的，而且常年进行体育锻炼。他从小学到大学，一直都是学校足球队主力中后卫，在业余比赛里他就像一堵移动的城墙，很难有人能越过他的防守，他那个腿粗的跟电线杆子差不多。现在每周都要跟人去踢球，而且很多人都喜欢跟他一帮，属于一个特别壮的“大胖”。
我儿子现在上初中，可以说也是喝奶长大的，但是他太挑食，虽然个子到了175cm，但是体重还不过百。用媳妇的话说:“幸亏每天有这点奶顶着，否则还不到缩成啥样呢”!看样光喝奶不好好吃饭，也是不行的。
牛奶是最原始的食物，它以极简方式集合了脂肪、蛋白质和糖这三种基本的食物原料，有了这些，就可以满足我们生长发育和生活的各种需要。
现在我们市场上买的牛奶，基本水的含量也会占很高的比重，所以牛奶代替水来喝也不是不可以，就是人弄不好会发胖的。我觉得还是喝水为主，喝水为辅要好一些。