跌!跌!跌!冷空气又双叒叕来了……

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最近一阵受冷空气的影响,安徽各地的天气凉爽了不少,早晨的最低气温下降到了个位数,起床是不是变困难了?

未来一周,大部分时段以晴到多云气为主,但是有股冷空气要来!降温幅度平均为 4 ℃到 6 ℃。提醒大家注意添衣。

预计未来一周

全省以晴到多云天气为主。

28-30日受冷空气影响,

全省平均气温下降4~6℃

31日早晨最低气温:

淮北地区7~9℃,

大别山区和皖南山区8~10℃,

其他地区9~11℃。

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本周具体天气预报

26日:全省多云到晴天。

27日:江北多云到阴天,江南多云。

28日:淮北地区多云;淮河以南阴天到多云,其中江淮之间大部分地区有小雨。

29日:全省多云。

30日:全省晴天到多云。

31日:沿江江北阴天,其中沿江西部有小雨;江南多云。

11月1日:江北多云,沿江江南阴天有小雨。

[未来一周污染气象条件展望]

未来一周,前期空气污染气象条件较差。

空气污染气象条件等级:26日全省3~4级,较不利于污染物扩散和清除;27日全省3级,扩散条件一般;10月28日-11月1日全省2~3级,扩散条件一般。

增强体质小贴士

入秋后饮食应以“生津、清淡、润燥、易消化”为主,讲究低盐、低脂,均衡膳食。

同时,还应尽量减少冷热不分开的饮食坏习惯,不吃生冷食物,不暴饮暴食,多喝滋阴润肺的粥品,保证饮水,以促进新陈代谢。

根据气温变化酌情增减衣物,早晚注意防寒保暖。

避免熬夜、过度劳累,养成早睡早起的好习惯,合理安排休息时间,懂得修养身心,以保持充沛的活力。

注意个人卫生,经常开窗换气,保持室内空气流通。

对于有哮喘病史的人,应该尽量避免接触致敏因素,已知过敏原者更应杜绝接触,并且勤洗手,在阳光明媚的时候勤晒被褥。

适当运动,提高身体素质。

但是,运动要因人而异、量力而行,需根据自身情况选择,如中老年人可选择散步、慢跑、爬楼梯、打太极拳等较轻柔的活动,以改善呼吸系统的机能,增强对寒冷和疾病的抵抗力,避免久卧不动。

气温起伏,寒意渐浓

及时增添衣物哦~


来源:安徽气象、新安晚报

编辑:沈娴、吴雯雯

责编:齐先国、邢岚

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