2021年准高考生，在正式步入高三后的两个月都全神贯注地进行复习，大家可以明显地感受到紧张的氛围。
然而时间一久，看着黑板上倒计时二百多天的日子，总觉得高考还很遥远，有的是时间用来复习。因此不少学生都开始松懈，重新回到了高二的涣散状态。
也有同学没有好的复习方法，在这紧迫的时间需要重温两年学过的所有知识点，且一轮复习节奏过快，跟不上进度从而进入了瓶颈期，陷入焦虑的情绪。
高中的一轮复习主要是在9月到次年的2月份进行的，其重要性可想而知。
抛开双休日，节假日，寒假，高三生剩余的时间少得可怜。临近十一月的中考就能看见自己和其他同学的差距。
遇到瓶颈期怎么办？
1. 从自身实际出发做计划
有的同学复习的时候特别努力，可是成绩变化的非常不明显，究其原因，很大一点是对自己认识不清，做出了不符合实际的计划。
高中生做计划的时候，要深刻剖析自己，看看自己的实际水平达到哪个层次。比如每天给自己定的复习的量是否适当，有没有存在过低或者过高的情况，有的话就需要做出调整了。
2. 多与各科老师沟通、寻求建议
当自己在某一门科目上很努力，但是成绩一直上不去的时候，这时候就可以找老师谈一谈了。老师一般都从教了多年，对所教科目还是非常了解的，当你请教某一门科目的学习方法时，老师一般都会帮助你。
会根据你的实际情况，告诉你学习的方法，如果按照老师的方法走，说不定会有意外的收获。所以要敢于跟老师沟通，有的学生看见老师就比较害怕，不敢跟老师沟通，甚至在外边遇见老师都躲着老师走，其实老师并没有想象的那么可怕，长跟老师沟通，也会不会怕了。
3. 加强自制、告别手机
手机已经成为非常便捷的沟通工具，现在不仅大人离不开手机，很多学生也离不开手机，只要一有时间，就会拿起手机，开始刷视频、玩游戏。
其实这都是因为自制力比较差，对于自制力这方面，孩子要重点提高自制力，告别手机，尤其是高三的学生。再坚持大半年的时间，把更多的时间用到学习上来。
实在控制不住自己的同学，可以借助外力，类似专注海洋这一类辅助工具都是不错的选择。不仅能够促使自己自律，远离游戏的诱惑和纷乱的八卦消息，还可以提高学习的专注程度。也可以去自习室，和其他的小伙伴一起奋斗！
4. 看淡成绩、放松心情
高三的成绩虽然很重要，但不要把成绩看得太重，要看淡成绩、放松心情。在每次考试中要学会做考试分析，知道哪些题是因为什么原因错的，把出错的原因都找清楚了，避免同样的错误犯第二次或者第三次。
成绩考得不好，也不要灰心，尽快调整自己的心情，以最好的精神状态投入到学习当中来。
5. 列任务清单
高三的同学们可以给自己做一个学习规划清单，小到每天需要做什么事情，大到每个月需要完成什么程度，都详细的列出来。
当晚可以把做到的事情打一个对勾，做不到的就把它划掉，然后根据自己的实际情况，适时地调整任务清单，这样就能做到有计划地复习了。
任务清单是帮助复习的有效工具，同学们要学会利用它。
6. 有选择性地刷题
在做题的时候，不要什么题都做，要学会选择性地做题。
刷题的时候要学会分类，哪些是同一类型的题，哪些是基础题，哪些是偏题跟新型题，哪些是压轴题，分好类之后，根据自己的能力，先做基础题，基础题是必须拿下的题，也是花费时间最少的题，最好做到多得分。
有能力的话可以做一下压轴题，高考能多一分就能实质性地压倒不少人。做偏题、新型题的意义在于因为每年试题都会创新。
7. 做题讲技巧跟策略
做题的时候要掌握做题技巧，掌握做题技巧是非常重要的。
比如语文当中的阅读理解题、作文题等，要知道什么样的问题，回答的格式是什么，问题的答案一般在哪可以找到，哪种题应该怎么回答等，作文写作的时候，哪种作文老师会给高分，把这些点都找到知道，就非常方便了。
8. 提高复习效率
在学习的时候，一定要学会提高自己的复习效率，不管是哪个阶段的学生，复习效率都是非常重要的，复习效率提高了，在学习上可以达到事半功倍的效果。
高三的时间规划
大家可以根据下列事件列出自己的月计划表。
十一月：
1.期中考试
期中考试后，考生的名次发生第一次分化，同学们要调整好下一阶段的复习计划和心态。
2.艺考政策
艺考政策出台，艺考生可以留意有没有什么变化。
3.民航招飞
民航招飞政策一般也在本月陆续发布。参加各项考试的考生一定要密切关注各高校网站和教育考试院发布的相关信息。
十二月：
1.高考报名
大部分省市的高考报名在12月开始，也有些在11月下旬就开始了。考生要在规定时间内登录教育考试院网站报名。
2.特殊类招生
大部分省市开始体育、艺术统考。
2021年：
一月：
1.高中学业水平考试
高中学业水平考试分别在每年的1月和6月举行。学业水平考试成绩等级与高考录取有关，务必过关。
2.期末考试
这次期末考试很重要，是对一轮复习的总结，也是对接下来复习计划的承结。
3.高考考试说明
各省市高考考试说明开始陆续公布。高考考试说明是高考复习最重要的依据，一定要细细解读，对照说明里的知识考点，查漏补缺。
二月：
1.寒假
这是高三生唯一一个比较长的假期了。针对期末考试的情况，考生应利用好寒假进行查漏补缺。
2.二轮复习
2月-4月是二轮复习时间，这个阶段的任务是提升成绩，知识点的综合运用能力要稳定下来。
三月：
1.高考体检
部分高校及专业对体检结果有要求，考生不可掉以轻心。体检前注意调整好饮食和作息。
2.高三一模
高三一模很重要，参与的考生很多，部分还会进行成绩统计，划出分数线。有些地方的一模安排在四月份。
四月：
1.高考招生政策
一系列的高考政策开始接连发布，考生要密切留意。
2.高考志愿信息收集
高考后距离志愿填报的时间很短，从四月开始，考生和家长就要不定时搜集有关志愿方面的信息，初步想好报考方向。
五月：
1.高三二模、三模
二模三模是高考前的重要练兵，考生要从这些考试中吸取经验。
2.高校招生计划
一些高校的招生计划、招生简章陆续发布，注意保留好，志愿填报的时候可能用得上。
3.三轮复习
三轮复习是最后的高考冲刺了，这时期重点是重回基础，把复习过的内容重新过一遍，增强记忆；同时调整好身心，准备高考！
六月：
1.高考
考试期间同学们注意调整饮食和心理状态，放松心情迎接最后的挑战!考前两天，要对高考考场进行踩场，制订好出行路线，并盘点好考试当天所用物品。
2.高考查分、高考分数线
高考成绩公布后，高考最低控制分数线也紧跟着公布。这个时候分数高低也是定局了，集中精力为接下来的志愿填报做准备吧。
3.志愿填报
高考考得好，还要志愿报得好。志愿填报前做好充分的考虑和分析，按时在规定的时间填好志愿。
七月、八月：
1.高校录取
2.录取通知书
3.高校补录
4.大学入学准备
希望帮到各位正为了复习焦虑的高三学生，和各位为孩子操心的家长们。