前言：
每个女生都有爱美的心理，但是随着年龄的增加，脸上会不知不觉冒出非常多的色斑，非常的苦恼，为了掩盖这些色斑，经常涂很厚的化妆品，而由于长期使用化妆品又会导致皮肤发黄，看上去衰老很多，形成了恶性循环。
那么暗沉和色斑是怎么形成呢？
暗沉和色斑的形成有共同之处，主要是由于皮肤细胞中的一些黑色素母细胞，由于受到外界和体内的影响，从而导致黑色素过度分泌。这些色素堆积在皮肤中，就会让皮肤的颜色加深出现发黄和发黑，甚至长出色斑。
生活中有4种原因，导致黑色素的分泌增多，注意及时远离
女性长期的精神焦虑
对于女性而言，在生活中一定要保持一个良好的心态，避免压力过大。压力会导致皮肤的血液循环变得缓慢，从而减缓黑色素代谢，而且压力过大，本身就会加速皮肤黑色素分泌，导致暗沉、形成色斑。
内分泌严重失调
这一原因多见于更年期女性，由于随着年龄增长生殖器官开始衰退，45岁以上的女性可能会出现月经不调的症状，那就代表着体内内分泌失调，长期的出现内分泌失调而不及时的控制的话，就会出现脾暴躁等伤气血的情况，会导致气血虚弱，脸部的皮肤得不到很好滋润，色素难以代谢，就会产生黑色素的沉淀，沉积的黑色素越来越多，自然就会导致脸色发黄或者色斑的出现。
长期的药物刺激
俗话说是药三分毒，在生活中如果经常服用一些药物，也会对皮肤造成一些影响。长期吃药可能会打乱人体激素内的分泌水平，从而影响皮肤的正常状况，比如常见的一些避孕药，其中的孕激素会导致体内的雌性激素分泌异常，形成激素脸，导致脸色暗黄出现色斑。
饮食不均衡
如果长期没有调整好饮食的结构或者长期节食，就可能导致营养不良，或者经常摄入一些油腻、高糖分的食物，也会导致皮肤负担加重。如果能适当补充一些维生素或者烟酰胺，胶原蛋白等就能够有效减轻脸上出现色斑和暗沉的情况，所以生活中，建议女性一定要保持一个良好的生活状态和规律的饮食。
拒绝“黄脸婆”，柠檬配上它，女性若喜欢，皮肤白净人漂亮
柠檬有美白的功效，相比大家都很清楚了，这里指的另一个它指的是烟酸固态，跟柠檬搭配，能发挥更好的美白效果。
烟酸固态中含有烟酰胺，阻止黑色素的转运，就像路障一样挡住黑色素细胞的去路，让它无法与皮肤接触，从而减少皮肤表面色素沉积，美白肤色。
除此之外其中还含有养肤三肽，其中的燕窝肽、阿胶肽不仅可以美白淡斑，而且可以修复受损的肌肤，白净褪黑的同时还能够益养肤色，让你面如桃花。
另外，在生活中一定要做好防晒和卸妆的工作，充分的防晒可以减少日光性皮炎，或者是减少紫外线对皮肤不良的影响，减少黑色素的产生，可以有效地缓解皮肤长斑的情况。
结语：爱美是每个女孩的天性，但是美丽的肌肤需要自己的保养，在日常生活中一定要注意保养肌肤，可以起到有效的美白作用。