脾胃虚的四个征兆,若一个都没有,恭喜你,身体好,越活越年轻

subtitle 吴江娱乐社 10-26 09:02 跟贴 3 条

秋天是健脾护胃的好时候,这时候人体的阳气慢慢收敛,就要开始注重身体的脾胃了。毕竟秋季凉爽的同时,寒气也容易入体,特别是有些人为了满足一时的痛快,完全不在意加重脾胃的负担,使脾胃长期处于虚弱的状态,所以秋季饮食,应先调理脾胃,然后在滋补才是关键,盲目大补只会加重脾胃的负担

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那么脾胃虚的征兆有哪些呢?

1、胃部会冷痛,发冷,手脚冰凉

寒气入体就会导致胃痛,发冷,手脚冰凉。特别是现代女性,脾胃虚寒,需要特别的爱护,但是很多人生活中都不可避免的熬夜,吹空调,暴饮暴食等,夏季冰激凌和奶茶更是不少吃,这样就容易导致脾胃虚。

中医认为脾胃虚则运行无力,湿气首责之于脾,却不局限于脾。脾气虚弱,主要症状是感觉气息无力,头晕眼花,面色惨淡,皮肤油光,满脸起痘,吃生冷辛辣的东西会导致腹部痛,伴随着腹泻。

2、妇科病

湿气重,这也是脾胃虚弱的表现之一。脾胃虚、湿气重对身体的危害都有哪些呢?最常见的就是患上妇科病,身上湿气重,就容易脾虚,女性会出现白带变多、有异味等情况,严重的可导致炎症。体质差的女人,经期会出现四肢疲倦乏力、月经量少、甚至痛经等症状。

3、皮肤容易变衰老,暗黄无光

女人不注意保护身体,皮肤容易变衰老,很多人认为皮肤衰老是由于皮肤缺水等导致,也使用了很多护肤品,却没见效果,这是由于只注重皮肤表面,而忽略了本身脾胃虚的原因,脾胃虚导致气血不足,特别是湿气入体后,很容易引起消化系统紊乱,内分泌失调,经期量少,导致人体机能减弱,使人皮肤提前衰老,脸色蜡黄。

4、身材肥胖和浮肿

这是由于湿气入皮下,会影响到皮肤细胞新陈代谢的更新能力,这就是为何有些人喝水也会发胖的原因,湿气在体内排不出来,新陈代谢差脂肪的燃烧能力下降,导致肥胖,引发身体浮肿。

那么脾胃虚弱怎么调理?

1、合理的进食

养胃第一件事情就是多注意饮食,酸辣可不能多吃,睡前不要进食,会让胃部得不到休息,造成消化不良。胃部不舒服或者脾胃虚可以用沙棘、丁香、山楂、麦芽、佛手、猴头菇、橘皮、莲子、茯苓、大枣10种养胃食材,按一定量搭配一起入锅加煮水30分钟,即可饮用。

如果觉得自己煮麻烦,可以用相同成分的猴头菇丁香茶泡来喝。能够预防消化功能衰落的作用,还可以调理肠胃改善脾胃虚弱的症状。常饮此茶不仅可缓解消化不良,胃部溃疡,胃胀以及神经衰落等疾病。猴头菇性平味甘,富含多种氨基酸,维生素,能够有效预防胃炎等疾病,还可以抗菌,起到治疗胃溃疡的作用。

2、坚持锻炼身体

只有身体素质好了,抵抗力和新陈代谢能力加强,就可以改善脾胃的水分运行,体内湿气排出,浮肿就会消失。

3、作息时间规律

脾胃在深夜是需要休息的,熬夜会加重脾胃负担能力,日常要保持作息规律。

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