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第165期小固问答，烦请各位查收。小固将持续与《健康时报》合作，为大家提供养生建议。
疑问
上期小固问答粉丝提问：
恭喜“小幸运”的提问被选中，小固有好礼相送~后续小固将联系你领奖。
眼袋是以皮肤和肌肉松弛、脂肪疝出为特征的下睑形态改变，是面部老化的自然进程之一，通常始发于30岁左右，并随年龄增长而逐渐加重。
部分年轻人受家族遗传因素影响，加之熬夜、用眼过度、生活压力大等原因，小小年纪就加入了眼袋大军。
除了年龄及不良生活习惯影响等因素，中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢。脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。
尤其是脾脏有湿的时候，眼袋就更明显了，因而提高脾胃功能可以辅助消除眼袋。
专家答
01
提高脾胃功能：辅助消除眼袋
进行适当的药膳调理，提高脾胃功能，可以加快眼袋的消除，建议选以补气养血、健脾养胃为主的大枣、当归、阿胶、薏苡仁、茯苓、党参、山药等药食同源之品。
入秋后，容易秋乏的人群，也多是脾虚。中医把脾胃称为后天之本，脾胃之气称为“中气”，脾胃强壮，则中气足，人就特别有精神，否则人就会产生疲劳、倦怠之感。
02
别熬夜：晚上11点前睡觉
对于假性眼袋，充足的睡眠是可以使之消除的。因为良好的睡眠可以改善眼睑组织的血液循环，从而有效地防止眼袋的发生与加重。
如果你继续晚睡熬夜，那么即便你使用再出色的化妆品，也掩盖不住你的眼袋、黑眼圈和鱼尾纹……
03
搓眼周：除皱纹、明双眸
用眼一段时间后，眼部会因劳累而产生小皱纹，容易形成眼袋和黑色素沉积，通过按摩可以使其逆转、消除。
工作间隙，轻轻地按摩眼周，让气血疏通，不仅可以缓解眼部的疲劳，防止视力的下降，还可以预防眼皮下垂，助你告别眼袋及眼角细纹，让你眼睛看起来也更亮更有神。
具体手法：
早晚使用眼霜，均匀涂抹在眼周肌肤，使用画圆的方式轻柔按摩，避免拉扯出现眼周细纹。
04
巧用祛眼袋小妙招
√ 热敷
倒一碗热水放一勺盐，搅拌均匀后，用化妆棉吸满盐水给眼袋做热敷，只需5~10分钟就OK了，一段时间后就发现有效果。
或者使用毛巾热敷。拿一块干净的毛巾，在40~50℃的水中浸湿，敷于眼睛上，时间15~20分钟，注意不要烫伤。
√ 两用菊花茶
菊花对缓解眼睛疲劳、视力模糊有很好的作用。平常可以泡一杯枸杞菊花茶来喝，还可以用茶的热气熏蒸一下眼睛，能使眼睛疲劳症状消退，还可改善眼袋。
√ 勤做眼保健操+多喝水
眼保健操通过按摩眼周穴位，让血液循环畅通起来，可加速假性眼袋的消失。同时，多喝水也可以促进代谢循环，减少水肿，但不要在睡前喝太多水。
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小固有话说：