当代年轻人的每日三省：脱单了吗？月入过万了吗？秃头了吗？
没有...没有...有！！！
这届年轻人苦脱发久矣。有网友调侃到，“90后没脱贫先脱发”，就挺“秃然”的。往好的地方想，你不是一个人在脱发。
01
90后已异军“秃”起
“地中海”“一桥飞架南北”“地方支援中央”的现象在年轻人中已经随处可见。
我国脱发发病率不断提高，并出现年轻化趋势，中青年成了“脱发大军”的主力。
一项为时一年、涉及上万人的调查显示：60%的男性在25岁前就开始脱发，在30岁前开始脱发的比例近84%。
除了遗传因素，社会竞争的压力、精神的持续焦虑和紧张，导致脱发患者日益增多，而熬夜、染发、烫发等生活方式，也严重损害了头发健康。
根据国内一项调查显示，21%中国男性正被脱发问题困扰，其中又以白领、经商人士居多。
脱发不仅呈现年轻化趋势，更有“低龄化”的倾向！
在医院脱发专科门诊中，几年前来就诊的还主要是30岁以上的中青年人，现在却出现了越来越多的年轻面孔，许多学生加入到脱发行列，年龄在15～20岁之间的“脱发队伍”日趋庞大，他们的身体还在生长发育，头发却过早地进入了衰老期。
生活和工作节奏越来越紧张，生存竞争环境愈发激烈，增加了青年男性的精神压力，再加上不良的生活习惯，导致年轻人过早地出现雄激素性脱发。
阿里健康联合阿里数据发布的《拯救脱发趣味白皮书》显示，在阿里零售平台购买植发、护发产品的消费者中，90后以36.1%的占比，即将赶超38.5%占比的80后，成为拥有脱发烦恼的主力军；而以70前为代表的中老年群体的“补植”需求，则远低于我们的想象。
02
女性深陷发际线烦恼
发际线的上移，对女性意味着最可怕的两个字“衰老”！
女性脱发的普遍程度，比一般人想象的要严重得多。
女性的脱发特点不像男性前额变秃、头顶沦陷为地中海，而是不断掉发并且越掉越多，接着头顶分界线的头发越来越稀薄，使得头皮越来越明显；然后，头部两侧鬓角的头发也可能渐渐变薄。
据《2019国民健康洞察报告》显示，女性在脱发上所产生的困扰比男性更加严重。虽然患病率比男性低，但医生发现，女性对于脱发的焦虑和求治意愿要比男性高很多。
大部分的女性会将掉发原因归咎于生病或压力，甚至有部分超过50岁的女性认为是年龄的关系。
事实上，女性掉发原因可分为心理与生理两方面，压力、抑郁、怀孕、减肥、饮食、用药不当，甚至长时间使用电脑、频繁做头发、过度使用发胶和染发剂等化学物品都会造成脱发，不过这通常都是短暂性掉发，而遗传性雄性秃是造成女性脱发的元凶，占比70%。
脱发问题日渐突出
但正常掉发和脱发是有区别的
你懂得如何鉴定吗？
● 用手抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复56次;
● 如果每次只有12根头发脱落，代表头发基本正常，粗略估计每天自然脱发数少于100根;
● 如果每次都超过3根，则表明每天自然脱发可能超过100根了；
●正常人平均每天脱落约70100根头发，同时也会有等量头发再生，这样的动态平衡可维持正常的头发数量。
03
拿什么拯救你我的头发
知乎上有一个话题叫“为了拯救脱发，你都尝试过哪些怪招？”
90后用户“樱桃肉丸子”的回复获赞最多。她曾购买霸王洗发水防脱，为了头发，她几乎用过了从中国到韩国，再到日本和欧美的各种常见洗发水品牌。
听说生姜和黑芝麻可以生发，她也买回家，用生姜擦拭头皮，用生姜熬汤洗头发。一一无效后她选择就医，在三甲医院排了四个小时的队伍看脱发。
遗传因素无法改变，脱发年轻化就得从精神神经因素上找原因。
脱发是不可逆的，头发会越来越少。所以一旦发生脱发，建议人们到正规医院，先明确诊断，再接受规范治疗。近些年脱发的治疗方法增多，比如低能量激光治疗、毛发生长因子、植发等。（治疗不纳入医保，你得存点钱。）
目前治疗脱发的方式主要有以下几种：
1、药物治疗，例如非那雄胺，长期口服，米诺地尔酊，每天都要擦到头皮上，需要至少3个月的治疗。
2、毛发移植手术，在毛发移植手术过程中，医生将毛囊植入脱发部分。
遗传因素外，如何预防脱发呢？生活要规律，保证睡眠，少吃辛辣、油腻的东西，减少烫发、染发次数。
如何防治脱发
1
停止熬夜
很多人脱发都是熬夜引起的，因此保持规律的作息非常重要。充足的睡眠不但可以改善脱发，还能保养皮肤，更能让人一天都充满活力！
2
放松心情
各种压力或者用脑过度会让头发非常容易脱落，所以压力大的时候记得停下来好好放松哦！
3
选择合适的梳子
梳头对头发很重要，选一把防静电的梳子（比如木头梳子），因为静电会损害头发和头皮。从头皮梳起，动作要轻柔，不要生拉硬拽。梳头可以对头皮起到按摩作用，让营养流通，保养头发。
4
控制洗头的次数
头发出油少的人不要经常洗头发，一般三天一次。头发洗太勤会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使头皮和头发失去天然保护膜。
如果头发出油非常多，建议每天洗一次，不然油脂太多也会堵塞住毛孔。这种情况下建议选用温和型的洗发水，洗完后多用清水冲洗。
另外，洗头时不要直接把洗发水往头发上抹，要先将洗发水揉出泡沫，记得清洗头皮同时按摩头皮。按摩头皮时不要用指甲，用指腹。按摩头皮可以促进血液循环，促进头发的再生。
5
减少对头发的染烫
染发烫发虽好看，但也要控制频次，不要经常烫头发，因为高温会损害发质，破坏毛囊，对头皮非常不好，引起脱发。
吹风机吹头发时不建议用温度最高的那档，也会对头发造成损伤。
6
远离烟酒
尽量不抽烟不喝酒。抽烟会使头皮毛细管收缩，影响头发发育。酒精会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。
7
加强锻炼
增强体育锻炼，不但可以加快血液循环，提升新陈代谢，有利于营养物质向头皮输送，更能提高人体免疫力。
“年少不知头发贵，
老来秃头空流泪”
从现在开始
大家要健康饮食，不要熬夜
多做运动，心情舒畅
才能防止脱发
当然也许有一天
你突然与脱发和解了
这样你便拥有平和的心态
策划：海南日报健康融媒工作室
撰文：马珂
拍摄：金爷 小G
演员：小咪 杜星达
视频剪辑：惠惠子
封面制作：布朗熊
特别鸣谢海南省皮肤病医院
本文部分图片来源于网络
值班主任：张杰
值班总监：张毅