来到2020年，有一个奥运会周期，国乒再次进入抢班夺权的时代，而新的一哥、一姐的地位之争虽然谁也没有明说，但基本上有实力的主力都会去不遗余力的争取！不过男队方面目前樊振东一枝独秀，而女队方面以陈梦和2位小魔王孙颖莎、王曼昱激烈争抢为主！
【国乒新老交替开始，新一哥、一姐争抢激烈】
其实按照国乒的原计划或者说是传统来说，基本上2016年里约奥运会之后，国乒的抢班夺权就已经开始了，而新一哥、一姐的地位之战所有的国乒主力都会参与角逐，只不过限于上一代国乒老将确实太过优秀，马龙、丁宁、刘诗雯这些选手无论是在成绩上还是在实力上都稳压年轻选手一头！
即便目前状态最差的丁宁来说，在2017年乒乓球改革之前成绩也是格外稳定，2017年世乒赛丁宁还再度夺得女单冠军也算是实力的证明，但球改大之后成为国乒抢班夺权的催化剂，年轻小将开始迅速爆发并且崛起，男队以樊振东为首，女队则是以陈梦、王曼昱、孙颖莎三人为首开始新一轮的冲击！
【男队樊振东最稳定】
但随着后续的发展，樊振东凭借自身的实力和稳定的发挥成功地挤进了国乒三驾马车之中，和马龙、许昕两位老大哥并列为国乒新的三剑客，直到2019年，樊振东可以说是迎来自己首次对男队一哥地位发起正式的冲击，但在世乒赛这种大赛上，樊振东遭遇了滑铁卢，还没碰到马龙就意外输给梁靖崑并迎来低谷期！
好在后续樊振东在各方的帮助下以及自己的努力下慢慢走出了困境，并且力压当时二次爆发的老将许昕重新夺回世界第一，至此樊振东未来领军人的身份正式确立，而且要稳压梁靖崑、林高远、王楚钦三位主力，可以看到的是只要樊振东不出意外，马龙、许昕退役之后，樊振东将会成为国乒的绝对一哥，扛下马龙现在的重任带领国乒继续前进！
【女队陈梦和2小魔王激烈争抢】
来到国乒女队方面，可以说从里约之后国乒女队一波三折，首先国乒在女队其实有培养接班人的，尤其是朱雨玲夺得世界杯女单冠军之后其地位显得更加明显，并且隐隐压制住了前辈刘诗雯，在当时是成为丁宁接班人的最佳人选，直到2018年伊藤美诚崛起朱雨玲彻底滑落低谷！
而国乒格局开始进入混乱期，在这之后的国乒陈梦爆发在2018年总决赛夺冠并且在后续的多站公开赛里表现强势，世界排名迅速来到第一，老将刘诗雯也做出了进一步的突破拿下了自己职业生涯中的第一个世乒赛女单冠军，而王曼昱、孙颖莎两位小将在这期间更是迅速崛起，原本国乒女队成了4人争抢的局面！
但目前老将刘诗雯因为伤病的问题导致自己的竞争力大减，即便能够扛过这届东京奥运会，未来退役的可能性也很大，所以新一姐的争夺主要还是会在陈梦、孙颖莎、王曼昱三位选手之间有最直接的显现，只不过目前陈梦、孙颖莎两人暂时颇有优势，但王曼昱也并不逊色！
【激烈竞争国乒乐见其成，但要控制好度】
其实国乒目前竞争激烈是刘国梁愿意看到的，毕竟有竞争才有活力，竞争越激烈就证明国乒选手之间差距小、实力强，也更有利于彼此之间的进步，不过希望这种竞争不要出现研究自己人太过深入的情况，更多的还是要以打出自己风格和特点为主，不然的劣性的竞争不仅不利于国乒的发展，甚至还可能出现实力倒退从而让外协会捡便宜！