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subtitle 第一心理 10-24 13:56 跟贴 1557 条

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什么是指责型人格?这种人格其实是一种生存姿态,通过不一致的责备方式,反映出社会准则。每个人都应该自觉维护自身权益,不接受任何人的辱骂、借口与麻烦,决不能软弱可欺。

萨提亚提出,每一种沟通姿态都有三个层面:自我、他人、情景。不同的个体会有不同的生存姿态,他将沟通姿态分为:讨好型、指责型、超理智型、打岔型、一致型

如果你的另一半是指责型人格,那么你们的婚姻生活一定相当痛苦,如果很难做出远离的决定,应该如何处理对待痛苦呢?

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指责型人格的特征

拥有指责型人格的人,总是热衷于挑剔别人的错误,总是在批评与指责他人,他们会无端放大缺点,完全无视优点;总认为自己是对的,很难意识到自己的问题,争吵成了家常便饭。

长期处于被指责与否定的那一方,会出现不自信、自我否定、悲观等心理状态,婚姻质量也会大大下降。

经研究发现,指责型人格形成的原因可能与其父母有关。他们的父母大概率是指责型人格,由于从小被父母打压以及指责,长大后也开始指责别人,包括伴侣和孩子。

父母争吵不休,整个家庭氛围极度紧张,孩子生活在水深火热中,等孩子长大结婚后,在自己的婚姻中会不自觉效仿父母。

还有那些被父母溺爱长大的孩子,他们自私霸道,生活中总是以自我为中心,喜欢评判他人,认为自己做什么都是对的,容易陷入指责模式中难以自拔。

处理彼此关系的方法

如何不让自己陷入对方的指责中呢?想要改变对方很难,不如先改变自己。

这类人只是习惯性的不满,喜欢把坏的情绪发泄给别人,而自己却可以轻松地自以为很“完美”。

难道他们真的认为自己没有错吗?还是不愿意承认自己的错误?他们其实是在转移自己对自我的错误认知,想要找一只“替罪羊”来承担错误。

所以不要轻易被对方套路,要清楚了解自己的优点和长处,别因为他人的几句话而自我怀疑和贬低,更不要与之争辩。

争辩只会催化他们的不可控情绪,在他们的眼里争辩就是承认了过错,又被套路了!

他们经常指责道:“这点事都干不好,你还能干什么!”“这么简单的题你都不会做,真的笨死了!”

听到这些否定言语,首先得审视自我,暗自提醒自己并不是这样的人,注意自己的感受和对方的表情动作。或者开口赞美他,不要与之争吵,不要轻易动怒。

面对指责型人格的人,在不能离开的情况下,一定要学会一些应对措施,学会控制自己的情绪减少争吵,因为这完全没有必要。

不断自我提升,创造和发现自己的优点,要学会自我肯定,完全接纳自己,让自己有足够的信心以及勇气。当你的内心变得强大时,他的“评判”与指责就无足轻重了。

其实指责型人格的人是缺乏安全感的,他们为什么会拼命指责别人?因为缺乏安全感,所以只能通过指责他人,来甩脱包袱,使自己免于责难,以求心安。

他们还拥有很强的控制欲,倘若你的言行与其所思所想不一致,他们就会立马指责你,并要求你做到同步。

其实生活中,也有很多人能与指责型人格相处好,只要你不在意他人的指责,时常满足他们内心的需求,多表扬他们的优点,也就减少了他们指责的频率,自己也不会受影响。

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作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料:
[1] Mae, L., Carlston, D. E., & Skowronski, J. J. (1999). Spontaneous trait transference to familiar communications: Is a little knowledge a dangerous thing? Journal of Personality and Social Psychology, 77(2), 233–246.

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