只要你愿意 完全可以一辈子都做最好的自己
（文中所有行为，非专业人士禁止模仿）
不管是烈日炎炎，
还是风雪交加的日子，
我都会毅然前往健身房，
不光光是为了健身，
也是为了在这平淡的生活中发现一些乐趣。
搞错了,
再来！
当我还没去过健身房之前，
我以为的健身房是这样的：
于是我鼓起勇气踏入了健身房。
来到健身房之后，
发现所有的老哥们的目的好像都和我一样，
有妹子存在的地方就一定有他们的身影：
在健身房待久了之后，
我才感觉到，
健身房注定是一群男人们的狂欢。
慢慢才明白，
健身有好肌友就够了！
时间久了，
对于健身房的一些奇怪的健身方式也见怪不怪了。
你可能会看到一个倒立在墙边拼命练腿的人：
也可以看到各种各样的人在器械上发出躁动的声音。
你永远不会明白 TA 们训练时有多么的兴奋。
健身房一直是卧虎藏龙的地方。
有些人总是想着一次性就把健身卡消费透支，
于是开始用尽全身的力气去锻炼：
有些人立志成为「朋友圈竞走达人」，
选择在跑步机上刷微信步数，
最过分的是居然还一边饿虎扑食。
求后面两位小伙的心理阴影面积…
很多人说去健身房的人都很骚，
而这个角色肯定不仅仅是女性，
你也可能见到像下面这位大兄弟一样花枝招展的骚动作。
男孩子骚起来，
真的就没有女孩子什么事了。
这位蓝生，
整个突出一个“猛”字，
出类拔萃，别具一格。
其实，旁边两位内心毫无波澜的小哥，
才是值得佩服的。
除了气味，
健身房总是一个充满各种叫声的地方。
哼哈大将们就不说了，
一些男教练和女学员的健身，
实在让我移不开眼…
你永远不知道他们这些动作的意义是什么，
放着健身器械不用，
整个人体支架，
合着异性之间摩擦能更快的消耗脂肪吗？
但我只知道「擦枪走火」不仅仅是一个成语。
有时也是动词和形容词。
还好动图是没有声音的，
不然这位姐惨绝人寰的尖叫没有人能顶得住。
虽然说有时候一些部位的拉伸确实需要辅助，
但这样的动作真的大可不必。
或许这就是健身教练这个名声越来越臭的原因吧…
除了上面那些迷惑行为之外，
健身房的大爷们一直都是最硬核的。
你以为哑铃是用来举的？
哑铃在大爷的手里，那就是用来敲的。
世界上最坚硬的东西是钻石，
人体上最坚硬的部位（怎么感觉怪怪的）是牙齿。
那大爷们最坚硬的地方就是头部，
别问，问就是练出来的。
大爷们在健身房是你大爷，
出了健身房同样是你大爷。
你可以怀疑你的眼睛，
但千万不要质疑大爷们的运动能力。
除了各种腾空旋转等高难度动作之外，
其实我有总结一些大爷们的特殊锻炼方法。
一、撞树
公园里除了大爷大妈、健身器械之外，
最常见的还有树。
或许大爷们对运动器械的参悟已经达到了顶峰，
所以他们慢慢开始和树开始了较量。
大爷们可能是受到了一些中医推拿的启发，
「撞树」也成为了他们独特的健身方式。
本着哪里不舒服就撞哪里的理论，
用自己的身体和坚硬的树桩来几次亲密的接触。
甚至是头部。
二、爬行
很多中老年人在年纪上去之后，
越来越信奉“返璞归真”的说法。
将人体和其他动作做比较，
觉得动物们身体灵活都因为爬行，
所以不少人纷纷开始进入原始社会。
当你在公园里看到这样一群老年人，
千万不要惊讶，
他们不是穿越，也不是练功。
他们坚信这样的方式
能减轻身体给关节、脊柱带来的压力，
可以锻炼全身肌肉、协调平衡能力。
还有各种各样的健身方式，
胡乱扭动身体：
拍打身体：
滚台阶：
（这不会是学周星驰的吧）
以上的健身方式，
在现实生活中都是不可取的。
现代医学已经证实：老年人流行的“撞树”不但不能健身，还会损伤内脏器官；暴走、爬行等极端方法也有害无益，会损伤关节，增加患病风险。
健身，
最重要的还是科学、合理的方式。
你见过哪些比较迷惑的健身行为呢？
注：文中图片均来源于网络。
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