钟丽缇“妇女胯”和杨幂“少女胯”啥区别?同样生过娃,差别很大

subtitle 难得一见 10-24 12:03 跟贴 160 条

说到“妇女胯”很多人可能不知道是什么意思,这种类型的胯,大多是因为在分娩的时候,因为骨盆受到挤压,骨头变形发生变化。除了骨盆发生变化,女性的小蛮腰也会变成水桶腰。由此很多女网友将这种类型的胯称之为“妇女胯”。

而“少女胯”是指女性尚未分娩时,或者分娩后盆骨恢复较好的胯称之为“少女胯”。

打开网易新闻 查看更多图片

钟丽缇的“妇女胯”和杨幂的“少女胯”对比明显,差距非常大

著名女演员钟丽缇已经是四个孩子的妈妈,即将年过五十的她,身材凹凸有致,非常性感,在经历过第一次婚姻失败后,同比自己小12岁的老公张伦硕结婚之后,也逐渐变得衰老起来。

尤其是她的胯部大得非常明显,她不管到哪里亮相,都喜欢穿着紧身包臀的晚礼服或者西装裙,看上去非常的臃肿。

对比当年出演03版《天龙八部》时的青春靓丽,曼妙的身材,显得差距非常大。

再来看一直在娱乐圈处于女顶级流量明星的85花杨幂,十几年因一部穿越剧《宫》的走红,到后来结婚生子,一直保持着秀美的身姿。已经30多岁的年龄,却一直保持着如同20多岁的身材,包括生娃之后的胯部都没有变形,至今还演着少女角色。

像杨幂一样幸运的女明星并不多,赵丽颖在复出之后参加节目《中餐厅》时就在床上放置着骨盆正骨器,用来帮助她恢复“少女胯”。

想要了解如何改善“胯宽”,首先要了解“胯宽”是如何形成的?

一:孕期身体长胖

不少孕妈在孕期不懂得节制自己的饮食,经常在孕期暴饮暴食,导致体重增长过快。还有一些孕妈在孕期经常会出现“久坐,久躺”的情况,加上腹部的重量增加,对腰部和胯部的影响极大,久而久之就在孕期增加了“胯宽”。

而不少宝妈在生完娃之后又没有迅速进入瘦身状态,为了给孩子哺乳,又不停地补充营养,导致胯宽永久性地形成。

二:内分泌激素的不稳定

孕妈在怀孕期间,身体里会分泌出一种孕激素,这些激素会影响到骨盆中耻骨联合和骶髂关节的稳定性,所以宝妈们的骨盆会变松弛。

按照正常的情况下,在孕晚期的时候,宝妈的耻骨的宽度会增加五厘米以上。

如果在产后宝妈进行一系列的修复,可以在产后3-5个月恢复。

只要孩子在足月出生之后,宝妈的盆骨会留出1-3厘米的缝隙。

正确进行盆底肌恢复,让“妇女胯”变成“少女胯”不再难上加难。

一:做一些锻炼盆底肌的瑜伽操

经常做一些锻炼盆底肌的瑜伽操,可以使自己的胯宽有所恢复。

比如:闭气,之后把盆底肌五秒钟,然后慢慢地放松,五到十秒后,重复再收缩。以此往复,每坚持,盆底肌一定会有所改变的

二:借助盆骨修复带

盆骨修复带也称产后收腹带,它既能帮助宝妈愈合腹部的伤口,又能帮助宝妈收紧腹部。更重要的是,这种产后束腹带可以帮助宝妈收缩盆底肌,使松弛的盆底肌迅速恢复到原来的水平,让妇女胯变成少女胯。

三:注意合理饮食

在孕期孕妈也要注意合理饮食,不要在孕期大吃大喝,超过孕期的标准体重,导致孕妈体过重,身材走形。

在产后也要及时进行产后减肥,防止产后身材走形,在月子期更要注意饮食的清淡,保证母乳充足。

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
打开网易新闻,阅读体验更佳
大家都在看