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听说，心理咨询很神秘？

我说，心理咨询的那些事儿！

听说

上周我们发起了一次投票，关于“只有严重心理问题的人才需要进行心理咨询吗？”这个问题，大家踊跃参与投票，表达了自己的观点，在这里感谢大家的支持！

根据大家的投票结果，可以看出选择YES的票数远远少于选择NO的票数，看来大家普遍认为并不是只有严重心理问题的人才需要进行心理咨询。

本周我们请来资深心理咨询师，就这问题给大家做一个分享。

我说

在探讨这个问题之前，我们先来看看心理咨询的定义。心理咨询是运用心理健康、心理学和人类发展的原理，通过认知、情感、行为或系统的干预和策略，致力于促进人的心身健康、个体成长和职业发展。

从定义中可以看出，心理咨询应对的是身心健康、个体成长、职业发展和病理方面的问题。因此，心理咨询的受众是非常广泛的，它不仅包括一些罹患心理问题的来访，还包括那些社会功能较好的人，这些社会功能良好的人，为了使自己的性格更加完善，或使自己精神世界更加宁静祥和等等原因而走进咨询室，与咨询师一起探索和交流。

目前在中国心理咨询还不像西方国家那么普及，甚至对心理咨询的来访者还有一定的歧视，认为踏入咨询室的来访者必定就是心理疾病患者。他们用有色眼镜来看待进入咨询的来访者，导致很多人不敢轻易进入咨询，怕被人歧视和被扣上有心理疾病的帽子。事实上，如果人们能够做到在困扰自己的问题刚出现的时候即坦然进入咨询，那么就能避免事态最后发展到彻底影响社会功能的程度，即发展成为真正的心理疾病。

因此，并不是只有严重心理问题的人才能进入咨询。其他在生活、事业、家庭中遇到轻微困扰、或觉得有必要在精神和人格方面完善和成长的个体或家庭，都可以进入咨询。

——张晓梅