文/学乃身之宝
亲密关系，有狭义和广义的区分。
广义，指的是一段关系里只要有亲密感存在，就可以叫亲密关系；狭义，指的是现在我们平时说的夫妻、伴侣之间的关系。
今天文章中的亲密关系，指的是后者，即探讨伴侣之间，检验亲密感的最重要标准是什么。
这个问题的答案，心理学博士，著名心理咨询师李松蔚老师给了我们答案。
我们一起来看看。
1.爱情三角形理论指出，亲密关系有三种不同的心理学成分
美国心理学家斯腾伯格在20世纪80年代，做了大量文献调研、实证研究，以及参考多位学者有关爱情心理学研究的成果后，创造性地提出了爱情三角形理论。
这一理论把爱情看作为由激情、承诺和亲密三种基本元素共同组成的产物。
激情成分，对应的是爱情关系中引起浪漫、肉欲吸引和性完美的驱动因素；
承诺，可以解读为双重含义，一是短期的爱的承诺，二是长期的愿意为维系爱情关系而做出的承诺；
亲密，指的是爱情关系能够促进亲密、联结和结合等体验的情感。
从中我们可以看到，亲密可以作为爱情关系中"温暖"的存在，激情可以作为"热恋"的存在，承诺可以作为"冷静"的存在，那么，这三种不同的成分，哪种最重要呢？
著名心理咨询师李松蔚老师认为，亲密是最重要的成分，也是我们检验亲密关系最重要的标准。
2.激情和承诺，很难成为维系亲密关系的最重要标准
人们常说，情人眼里出西施，刚刚恋爱的两个人怎么看都顺眼，但这样的激情之爱，很容易随着时间的推移慢慢褪去。
正如亲密关系专家克里斯多福孟在《亲密关系》一书中强调的幻灭期，讲述的就是在激情为主的绚丽期之后，两个人的感情会出现怀疑，甚至会用一些偏差行为来进行权力斗争，以让对方屈从，让自己开心快乐，而这就说明，当初爱得死去活来的两个人，很难一直甜蜜下去。
激情会让我们头脑一热，进入一段亲密关系，但很难指望激情来维系这段感情。长期关系的维系，需要承诺和亲密感，但承诺对于现代人来说，同样很难带来一段关系的稳定。
承若，是一个契约，对于老一辈的人来说，更多的是靠这个契约来约束婚姻的稳定，因为它有法律、道德，以及信仰的力量，其保障作用很强。
但现在的人们，对于婚姻的观念在发生变化，承若的约束力就变得越来越弱。
也就是说，现代社会，很多人不是必须通过一段婚姻的形式才能生存，所以选择单身的人越来越多，离婚率也越来越高。以前的传宗接代、家族利益，以及对婚姻的看重，现在都在慢慢改变，社会观念正在转型，这在某种程度上就说明了，承诺，或一纸婚约很难维系住婚姻。
另外，随着女性的独立意识和生存能力都在不断增强，对离婚的恐惧感也不像以前那么强烈，而这也在说明，承诺很难约束一个人的行为，也很难为婚姻提供重要保障。
3.亲密感，是维系亲密关系最重要的因素
既然激情和承诺都靠不住，两个人随时都有权利进出一段关系，那么，维持这段关系的最重要因素是什么呢？
答案是亲密，也是斯腾伯格说的亲密成分。
那么，这种亲密具体指代什么呢？
李松蔚老师说，亲密就是我们可以和另一个人一起分享。"你可以跟他一起分享，这就叫亲密。能够分享得越多，代表你们越亲密。"
这就像我们的微信朋友圈：一个陌生人看到我们的信息是极为有限的，只包括那些可以分享给任何人的安全信息，如住在哪个城市，做什么工作；我们加的好朋友，则可以看到我们更多的信息，包括分享的照片，最近的心情等等，这就代表关系亲密了一步；如果是更近的朋友，会有些特别私密的信息，我们不会让别人看到，会和这些人分享，这就是更亲密；还有一些东西，或许连朋友都看不到，只和最亲密的灵魂分享。
可见，亲密感是有等级的，而可以分享的人才是亲密的人。
分享，是一种很特别的感觉，它代表我们和他人之间的一种联结，而这种联结度越高，就说明分享的越多；分享越多，关系就越亲密。
如果我们愿意和伴侣分享的东西越多，自然就代表彼此之间的关系越亲密。
最亲密的人，我们的分享程度也最高，可以包括我们的一切，比如我全部的经历、最深处的感受、我的金钱和财物，以及我的身体等等，这是一段亲密关系里最珍贵的部分，绝对不是只有激情或只有承诺可以取代的。
想想看，我们在最亲密的人面前那种无话不谈，无所顾忌，以及可以由里到外袒露一切的感觉，才是维系亲密关系的最重要标准。
写在最后：
伴侣之间如何增进亲密感，我想说一下自己的看法：
首先，有话一定要表达出来，尤其是心中的不满。
因为敢于表达愤怒，愿意展现自己的脆弱，就是在用真实的自己和对方相处，而真实最能打动人，也是增进亲密感的机会。
我们了解一个人，就是看到对方的脆弱和不堪开始的，而这就是最重要的分享。
其次，多多营造"在一起"的感觉。
亲密感，和愿意分享有关，而想让彼此多多分享，就要多多营造"在一起"的感觉，比如，一起旅行、一起看电影、一起吃饭、一起跑步等等，这样才能有共同语言，有共同语言，才愿意分享。
情感回应，能够满足伴侣"我是好的"自恋本能，而这是人的基本需求，更重要的是，情感性回应，是高质量亲密关系的秘籍。
精神分析理论认为，无回应之地，即是绝境；而回应，就是光，就是看见，就是爱。
也就是说，多给予伴侣情感回应本身，就是爱的表现，而增多爱的感觉，自然在增进彼此的亲密感，那么怎样做到情感回应呢？
可以尝试非暴力沟通、学会倾听和共情，以及增强同理心等等。
说到底，检验亲密关系的最重要的标准，就是爱的程度，而亲密感，就是爱的感觉。