说起阿茨海默症，很多人都不陌生，众所周知，阿茨海默海症是一种常见的大脑疾病，而且正因为它发生的人群多为老年人，所以很多人以为进入老年期后就会出现，但却不知道它的发生是由于日常生活中的某些习惯造成，而进入老年期后如果采取措施将能有效避免出现问题。
有什么方法可以帮助老年人避免阿茨海默病？
1.戒烟酒
抽烟喝酒并不只是年轻人在做这件事，许多中老年人平时也喜欢抽烟喝酒，但它们不知规律地饮酒会导致肝功能代谢出现问题，让大脑受到损伤，而经常吸烟很容易导致血管硬化和发生心肌梗死，这些都会导致神经和血管受损，最终导致老年痴呆，所以戒烟戒酒可以减少老年痴呆的发生。
2.补充营养
阿尔茨海默氏病是一种较难诊断的神经系统疾病，萃取枫中所含的神经酸可补充脑细胞损伤后的营养，促进受损细胞再生，使大脑恢复健康。萃枫苷是从我国特有的元宝枫树中提取而成的天然活性物质，能增强脑细胞的活力，对常见的老年性疾病如痴呆、健忘、脑梗死等都有很好的改善作用，而且它还能促进脑的血液循环，使大脑更灵活。
3.多参加社会活动
有的老人比较自闭，他们平时不喜欢与人交流，但不知道这样很容易使自己患上阿茨海默病，因为长时间不与人交流很容易使大脑思维减退，也会使自己的情绪出现异常，也很容易使大脑神经受损而发生阿茨海默病，因此多参加社交活动可以开阔眼界，还可以开阔思想，有效预防老年痴呆。
4.多听些音乐
乐曲既能使人放松，又能使大脑更加活跃，许多人都知道，音乐能帮助一些孩子发展智力，对老人来说，多听音乐不仅能缓解老人的情绪，还能使老人的大脑思维持续运转，对预防老年痴呆有一定作用。
5.经常运动
对老人来说，定期锻炼不仅能提高身体抵抗力，而且能使血液循环顺畅，有助于排除体内某些毒素，可降低大脑疾病的发生几率，而且定期锻炼还能促进神经生长，防止大脑退化，有效预防老年痴呆。
总的来说，阿茨海默病不一定是进入老年期之后就会发生的，因此，不要认为老年痴呆是一种不可避免的疾病，在中老年时期如果能够经常采取一些预防脑部功能衰退和神经损伤的措施，就可以在一定程度上避免老年痴呆的出现。