肾脏是人体的重要组成部分。它们具有许多不同的功能，包括维持血压和体液平衡，调节体内电解质水平，消除体内代谢活动产生的多余废物以及帮助我们轻松排尿。
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许多人由于许多不同的原因(例如先天性疾病)只能有一个肾脏。
01
当只有一个肾脏，人体仍然像往常一样健康吗？
其实，就算身体只有一个肾脏，也可以健康生活。
剩下的那个肾脏可以调整其性能以确保完成过滤任务。为了弥补肾脏遗失过多，剩余的那个肾脏中的肾单位会增大，这种现象称为肥大，甚至没有副作用。更具体地说，对于只有1个肾脏出生的人，其大小将增加，相当于2个肾脏的重量(约435克)。
据医生说，肾脏捐赠很少会造成负面的长期影响。实际上，捐献肾脏的人在30年后仍具有良好的泌尿功能！
02
只有一个肾脏该怎么保护？
从理论上讲，人们只有一个肾脏就可以维持正常运转，但是为了拥有健康的生活，医生会建议那些只有一个肾脏的人：
血压控制：
定期测量和检查血压
减少吸烟，减少盐饮食，降低胆固醇，控制体重和肥胖
当检测到高血压时，需要及早治疗以限制肾小球损害
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预防伤害事故：
因为只剩下一个肾脏，所以肾脏往往更大，更重，因此也更容易受到伤害。因此，应注意预防可能引起肾脏损害的外伤因素。请勿进行高强度和高抵抗力的运动，例如足球，武术。
定期健康检查：
只有一个肾脏的人应该定期进行健康检查，并注意测量肾脏功能的检查。
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饮食怎么注意？
大多数具有单个肾脏的人不需要遵循特殊的饮食习惯，但是应该吃健康的均衡饮食。
保持正常的水分摄入。
如果因移植只有单个肾脏，或者患有肾脏疾病，则可能需要限制饮食中钠，磷和蛋白质的含量。