前言：我国得胃病的人不在少数，而且得胃病的年龄阶段，趋于年轻化。一个是因为现在生活压力太大，忙着挣钱，大家每天都是行色匆匆，连吃饭的时间也不得不压缩，节奏相当快。
另一个重要的原因就是饮食不当，为了犒劳自己，经常在领了工资后胡吃海喝，什么东西刺激伤胃，就爱吃什么，像火锅、麻辣烫、串串香、烟酒浓茶、奶茶等食物，对胃的破坏力相当大，即便是戒不掉，也应当减少吃的次数，还自己一个健康的身体，不用承受病痛的折磨，还要把自己辛苦挣的钱花在医院。
胃不好的人，身体会出现4种情况，要引起重视，是胃在向你“求救”
1. 饭后经常反酸呕吐
胃不好的时候，吃了饭的人会感觉很不舒服。发现胃部有些胀气，还恶心想吐，这是因为肠胃系统可能紊乱，分泌出过量的胃酸，就易出现反酸的反应。
2. 消化不良
胃生病了，分解食物、吸收营养的能力会受阻，此时吃进去的食物，只能躺在胃里，很难被分解消化。
3. 口腔异味
肠胃虚弱，食物很难被消化，待久的食物被其他细菌分解，细菌的排泄物和胃液、食物一起反应，出现发酵现象，难闻的气味从嘴巴里窜出，口腔就充满了异味。
4. 腹部疼痛
吃饭过后，腹部出现疼痛，让人感到疑惑。毕竟按道理来说，肚子饿的时候胃酸没有食物，只能腐蚀肠胃，才容易出现疼痛。那吃饭过后的疼痛是为什么?其实，这也是胃部疾病的一种不良反应。
容易造成胃部疾病的不良行为：
1. 不注重个人卫生
幽门螺旋杆菌，是一种伤胃没商量的病菌。它可传染，会待在人的口腔、十二指肠、胃幽门等地大搞破坏。如果平时聚餐不爱用公筷、饭前饭后和便后不洗手、口对口喂食，很容易被感染。因此，应当爱护个人卫生，隔绝感染途径。
2. 饮食不当
常吃冷饮、辛辣刺激、生食的人，除了容易感染寄生虫和其他病菌，更能感染幽门螺旋杆菌。因为只有高温的烹调，才能把这些对身体有害的物质杀灭。
3. 有不好的饮食习惯
当一个人三餐不定，总喜欢胡吃海喝，吃饭快得飞起，还爱汤水拌饭时，很容易胃痛，因为这些行为对肠胃来说是很大的负担。
消化科大夫：养胃很简单，这3种食物，你若喜欢吃，胃病绕道走
1. 猴菌益智仁
猴菌益智仁通常可以用来健胃消食，因为它能刺激胃分泌出足量的胃液，这些胃液可以更好地消化食物;如果肠胃被幽门杆菌入侵，不仅能清除病菌，还能对病菌造成的胃炎和胃溃疡部分进行恢复。因此，久不久吃点这种养胃食物，得胃病的几率会随之减少。
2. 玉米
玉米作为一种在早餐中经常出现的粗粮，富含膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，平时养胃，可以多吃。况且它还有很多维生素，患有胃病的人也可以经常吃点。
3. 小米粥
小米的养胃能力是大家有目共睹的，经常被患有胃病的人，熬成粥来喝。它既能促进肠胃进行消化食物，更好地吸收营养物质;又能缓解因胃病而引起的恶心呕吐等情况。而且有胃病的时候缓解胃病，没有胃病的人，也能起到养胃作用。