“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。
霜降，传统二十四节气之一，同时也是秋季的最后一个节气，这意味着再过14天，冬天就要来了。老话说“一年补透透，不如补霜降”，霜降不仅提醒人们要做好御寒添衣的准备，饮食方面也要多加用心。这里就来说说适合霜降前后吃的5果1菜。
柿子
柿子的最佳成熟时期就在霜降前后，这时候的柿子皮薄、汁甜，可谓是柿子的“最佳状态”。就像老话说的一样“霜降不摘柿，硬柿变软柿”，当然，软柿子也是非常好吃的，毕竟柿子要挑软的捏嘛！柿子的营养非常丰富，它所含的果胶，是一种非常好的膳食纤维，而且吃柿子还有御寒的作用。所以柿子是一种很不错的霜降食物。
梨
霜降时节吃梨是非常不错的选择，我国国医（ZY）认为，梨有“百果之宗”的美誉，口感脆甜多汁，还能生（jing）止（渴）、潤燥。霜降过后每天吃一两个梨，不仅可以缓解秋燥带来的不适，还能补充人体所需的多种维生素。至于怎么吃，这就要看个人喜好了，我在冬天就比较喜欢蒸着吃。
橘子
橘子含有丰富的维生素C和柠檬酸，前者有一定的美容作用，而后者则可以消除疲劳。很多人吃橘子不喜欢吃上面的白色“线条”，其实把它一同吃下去，除了有维生素C外，还可以摄取一定的膳食纤维（果胶）。吃橘子的好处很多，这里就不多说了（领域不对应，所以不能写），有兴趣的话可以自行查阅。
柚子
柚子每年9-12月成熟，所以秋冬季是最适合吃柚子的季节。柚子的口感酸中带甜，还略带一点苦味。但经过人们的培育，现在很多新品种几乎都没有了酸味。市面上的柚子从果肉颜色上分为白心柚子和红心柚子。一般情况下，红心柚子要比白心柚子晚上市。除了价格上，红心柚子比白心柚子贵外，口感上也是红的甜，白的酸，营养也是红的稍高一些。
山楂
要说什么时候的糖葫芦最好吃，那肯定是秋冬季，因为每年9-10月正是山楂收获的时节。一颗颗红玛瑙一样的山楂，看上一眼嘴里就会流口水（酸酸的那种）。山楂能助消化是人尽皆知的事情，如果问一个小孩第一次吃和山楂有关的东西是什么，我想不是糖葫芦，就一定是山楂丸。
萝卜
民间有句老话这样说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳先生开药方”，正是因为这句话，自古人们就把萝卜作为冬季的必吃蔬菜。再加上萝卜在民间一直被称为“小人参”，所以每到冬天，萝卜便成了家家户户餐桌上的常客。萝卜的营养的确很丰富，单单维生素C就是梨的8倍以上。至于冬天怎么吃萝卜，我想大多都是用来做汤或炖羊肉吧！
霜降一过，不仅意味着冬天的到来，也预示着这一年即将过去。是不是觉得时间过得太快了，去年的今天仿佛就在昨天一样！
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