说起来孙俪，大家肯定都非常熟悉，不仅演技好，性格也不错，从来没有什么负面新闻出现，属于德艺双馨的一个女艺人！
而且，孙俪还是娱乐圈中著名的“瘦身达人”，不仅这些年，自己越来越瘦，身材越来越好，还曾经帮自己的经纪人和闺蜜减肥成功，在网络上分享的减肥方法，曾经让很多小伙伴也都瘦了下来！
所以，如果你想要减肥，就一定不要错过孙俪的减肥技巧，这样的技巧，小编为大家做了整理，只要你照着坚持100天，至少能瘦20斤！
1、规律作息，避免熬夜。孙俪对于睡眠时间和睡眠质量有着严格的要求，每天都早早的睡觉，早早的起床。睡眠充足的情况下，减少了夜间进食的可能，基础代谢更高，第二天食欲也更容易控制，还能留下充足的时间去运动。
2、注重饮食搭配。孙俪不止一次在自己的微博上呼吁大家不要节食减肥，而是要保证营养均衡，通过均衡的营养提高基础代谢。
3、清淡饮食，阶段性吃素。孙俪晒出的饮食，都非常清淡，很少看到高油高盐的食物，而且，孙俪还会经常阶段性吃素，进一步降低热量摄入。
4、吃热量低、体积大、膳食纤维丰富的食物。孙俪在微博上分享饮食称，平时自己会多吃一些白萝卜、白菜、冬瓜、海带，这些食物，都属于热量低、体积大、膳食纤维丰富的食物。
5、拒绝饮料，多喝白开水和茶叶水。孙俪从来不喝含糖的饮料，却会每天保证充足的饮水，饮水主要以白开水和茶叶水为主。
6、喝红糖姜茶。最新研究显示，喝姜茶能够提高免疫力，抑制身体对甜食的渴望，帮助减肥瘦身。
7、坚持泡脚。泡脚能够加速血液循环，提高基础代谢，增加燃脂速度，同时还能帮助消除腿部水肿，瘦腿效果很明显！
8、坚持每天运动，见缝插针的运动。孙俪已经坚持瑜伽十多年了，除此之外，平时还会见缝插针的运动，包里随时放着一根跳绳，拍戏的空间就会跳上5分钟。
9、多吃粗粮，少吃精粮。在孙俪的饮食中，粗粮很普遍，却很少能看到米面等主食，粗粮相比于米面，热量更低、饱腹感更强，更适合减肥！
文章为“轻妞”公号原创，五天瘦身三斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！