"昔者楚灵王好士细腰，故灵王之臣皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。比期年，朝有黧黑之色。"——《墨子·兼爱中》
楚王好细腰，宫中多饿死，甭管到底是为了别人还是为了自己，但可以说女性对于瘦的追求自古有之。实际上对身材要求严格的并不只有女性，尤其是到了如今社会，大家都开始注重起自己的外表，谁不希望自己能够更加好看更加光彩夺目呢？
无数的科学道理以及经验告诉我们，一味地追求瘦是不可取的，要选择更为健康的塑形方式，比如说如今大家都很喜欢的健身，多少白领下班后直奔健身房而去，就是为了让自己那长年累月坐着而积累下来的肥肉不再放肆。
如果你对健身有所了解，那么你就一定不会对一个词汇陌生，那个词汇就是体脂率。体脂率是什么？是指脂肪在人体总重量当中所占的比例，体脂率越低，证明你的肌肉越多，身材线条越好；反之如果体脂率过高，就证明了你的身体充满了脂肪，这个时候就需要开始注意减肥了。
那么体脂率有没有合适的区间呢？当然有，成年女性正确的体脂率区间是20%~25%，而成年男性的正常体脂率则为15%~18%。那么人的体脂率只能到这样吗？并不是，一般运动员的体脂率会更低，比如说女性运动员可能达到18%，而男性运动员则可能达到7%。
那么这是最低的体脂率了吗？并不是，今天要讲的这位全球体脂最低的"健身猛男"，最低的时候体脂率达到了可怕的2.3%，打上去就跟打在了石头上一样，简直就是打破了人类的极限，他就是来自欧洲的Helmut Strebl。
Helmut Strebl在小的时候就特别向往好身材，因此长大后一直没有停下来健身的脚步。他的健身并非像健身房很多人专门去"练"肌肉，甚至不惜为此吃很多蛋白粉，看上去肌肉大块大块，但实际上都是花架子；Helmut Strebl的肌肉可是实打实的，线条非常流畅，没有那些健身教练那般大块头，却是真正通过运动健身锻炼出来的肌肉。
有人估计要问了，这样低的体脂率，Helmut Strebl一定是运动员吧？并不，他不是运动员，他只是对健身有着格外的热衷，甚至为了健身还辞职过一段时间。这在很多人看来是不可思议的事情，怎么可能为了健身而辞职呢？
以为
不洗
但对他而言健身不是一种通过改变自身而去吸引别人目光的工具，而是自己热爱的兴趣，就像很多人可以为了旅游，为了画画，为了摄影放弃工作一样，健身在他这里同样是一种让他从小坚持到大的兴趣，如今他已经坚持了30年了。
当然，Helmut Strebl也参加过不少健身比赛，拿了很多奖项，要知道他如今已经快要50岁，而像是C罗、詹姆斯这些著名的好身材明星跟他比都没法比，光是看Helmut Strebl的面容以及身材根本看不出他是已经快要年过半百的人。
健身是一件非常需要毅力去坚持的事情，在这个世界上像Helmut Strebl这样能够几十年如一日去坚持一件事的人实在不多，也希望他能够一直保持如此年轻的体态跟心态。